허리디스크 4단계중 4단계라네요 디스크 파열입니다 4번5번요추쪽이 파열되서 신경이 눌려있고 가끔 걷다가 다리에 힘이풀려서 주저앉을때가있고 제채기하거나 대변볼때 통증은 말도못하고 자다가뒤척였는데 통증에 놀래서 혀까지 깨물었네요 평소 주방일을해서고되고 연말이라 더 힘들어서 허리도아프고 그러려니했는데 증상도이상해 mri찍어보니 그게아니였네요.. 수술받아야한다고하는데 가족들과상의해본다하고 신경치료받고나왔네요.. 신경압박이심해질수있어서 운동은커녕 다닐때도 조심히다니라고하네요.. mri cd받고집에왔는데 혹시 다른병원에 mri판독서 받지않고 mri보여주고 수술을 꼭 받아야하는지 상담만받아도 몇십만원씩 나올까요? 
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허리 작살났습니다ㄷㄷㄷ
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제가 좀 더 심한 경우 인데요.. 몇달동안 걷지도 못했는데 헬스장가서 매트깔고 운동 하루에 한시간씩 했더니만. 한달안에 좋아지더군요..지금도 무거운거나 오래 앉아있으면 통증은 오는데 운동으로 버티세요..수술은 걸을수만 있으면 하지말라는게 의사(친한 의사)가 해준 말입니다..모르는데 가면 무조건 수술하라고 하는데 전 반대입니다..
보니 앚직 퇴행성 진행은 안되슨듯한데 ..전 퇴행성 진행되서 ...ㅠㅠ
통증은 심해도 참을수는있는데 걷다가 마비증세때문에 주저앉으니 불안하네요..
시술받으셔야 할듯
플랭크로 시작되는 허리 근력, 코어운동하면 통증 상당히 가라앉습니다.. 허리 아프신분들은 운동게을리하지마시고 꾸준히 근력 운동하세요 ㅠㅠ
수술하고 안하고는 본인의 선택이지만.
제 경우는 저 상태보다 조금 더 심한 경우인데, 병원에서는 당연히 수술하자고 했고.....
그래도 차츰차츰 시간이 경과하고 하다보니 조금씩 괜찮아지더군요.
물론 통증이 없어지기까지 오랜 시간이 걸렸지만, 돌이켜보면 수술 안하길 잘했다는 생각이 듭니다.
요즘 운동을 게을리해서 가끔 통증이 오고 쪼그려 앉아있거나 하면 힘들고 그렇습니다만.
꼭 수술할 건 아니니 잘 선택하시길 바랍니다.
그리고 사진의 저 상태만 되도 운동 자체가 안되는 상황입니다.
일단은 통증이 좀 가라앉기를 기다리셔야 합니다.
적당히 쉬면서 안정되면 자연스럽게 통증도 조금씩 줄어듭니다.
수술은 나중에 최후에 하는겁니다.
5년전 저하고 비슷한거같습니다.
결국 수술 안하고 지금은 90프로 회복