우울증은 병이기 때문에
병원을 가야한다
그리고 의사쌤 말대로 따르고 약잘 먹어야한다
선천성을띄는 우울증이
굉장히 많으므로
어느정도는 순응해야한다
위에조건 달성하고
적당한시간 잘자고
적당한 영양분 식사하고
적당한 시간 운동하면
진짜 많이 좋아진다
그리고 최후의 수단으로 퇴사가 있다
https://cohabe.com/sisa/5152718
우울증이라 생각 될때 가장해야 하는 행동
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방 치울 때 정 안되면 업체 부르는게 좋음.
정신건강에는 치우는 행위가 아니라 치워놓은 방을 유지하는게 더 도움이 됨.
우울하지 마라
맨날 혼자 망상하고 과거 생각하면서 누가 싫고 살기 힘들고 하는거 그만하고
그런거 생각할 시간에 움직이는게 더 좋다
인생이 지루해서 쓸게 없는데!
만병의 근원은 회사 ㅅㅂ
금요일 퇴근부터 마음속의 돌덩이 출근 ㅅㅂ
인생이 지루해서 쓸게 없는데!
실제로 일너무 많이 하다가
좀 널널한 직장가니까
여가시간이 많아져서 우울증옴 ㅋ
하루종일 드러누워서 디비자다가 스멀스멀 일어나서 유게보고 대충 배채우고 화장실갔다가 유게보고 게임돌리고 유튜브보다 유게보고 새벽4-5시에 다시 자는거라도 쓰라고
2,8빼고는 다 하는거네
다 따라 했더니 살이 거품 처럼 찌고 우울증은 치료 안됐어요
만병의 근원은 회사 ㅅㅂ
금요일 퇴근부터 마음속의 돌덩이 출근 ㅅㅂ
방 치울 때 정 안되면 업체 부르는게 좋음.
정신건강에는 치우는 행위가 아니라 치워놓은 방을 유지하는게 더 도움이 됨.
무조건 병원은 가라
그리고 낫고싶으면 나을 행동을 해라
맨날 혼자 망상하고 과거 생각하면서 누가 싫고 살기 힘들고 하는거 그만하고
그런거 생각할 시간에 움직이는게 더 좋다
우울하지 마라
우울해?
고기를 먹어라!
방구석이 폭격맞은상태로 유지중이지만
잘 풀리고 있다구!
나는 8번하려고 곱씹다가 화내게 될거같은데
그리고 호전된거 같아도 약은 계속 먹어야함
병원가라.. 빠를수록 좋다.. 참는다고 안고쳐지고 술이나 다른쪽으로 돌리면 알콜중독이나 사고날 확률 높다..
나 우울증 심했을때 살이 미친듯이 빠지더라
우울증도 가족력이지
딱히 외부적인 요인이 크게 있는 것도 아닌데 거의 상시로 우울증세가 있는 사람들 보면,
할아버지가 자1살로 돌아가셨고 삼촌도 정신과 다니며 약 먹었고 아빠도 자1살 시도 한 적 있고 하는 식으로 아예 피를 타고 우울이 내려오는 경우가 많음
이런 건 사실상 그냥 평생 항우울제 먹어야 함
전 회사에서 가스라이팅 오지게 당해갖고 우울증 개 쎄게 온 적 있었는데
진짜 사무실 사람들 다 죽이고 사무실 불 지른다음 나도 그 안에서 타죽어버릴까 싶었음.
"그래 오늘 하자"고 마음먹은 날 아침에 그날따라 엄마한테서 안부 전화 와갖고
걍 사직서만 던지고 나옴.