술 담배 안합니다
근데 콜레스테롤수치가 280정도 나왔어요
내과에서는 당장 약멀으라고하더라구요
근데 좀 불안해서 일단 나와서
두달간 주1~2회 런닝머신도하고..
턱걸이고 해보고..
믹스커피도 안먹고..
여러가지 생각나는대로 건강하다싶은걸 해보거있는데
의사가 아마 소용없을거라더군요.
혹시 경험있으신분 있을까요ㅠㅠ
평생 약먹어야한다생각하니 맘이 힘드네요
https://cohabe.com/sisa/5062656
[건강] 콜레스테롤 수치를 운동으로 낮출수있을까요
만 35세인데 키173에 몸무게 74전후..
술 담배 안합니다
근데 콜레스테롤수치가 280정도 나왔어요
내과에서는 당장 약멀으라고하더라구요
근데 좀 불안해서 일단 나와서
두달간 주1~2회 런닝머신도하고..
턱걸이고 해보고..
믹스커피도 안먹고..
여러가지 생각나는대로 건강하다싶은걸 해보거있는데
의사가 아마 소용없을거라더군요.
혹시 경험있으신분 있을까요ㅠㅠ
평생 약먹어야한다생각하니 맘이 힘드네요
술 담배 안합니다
근데 콜레스테롤수치가 280정도 나왔어요
내과에서는 당장 약멀으라고하더라구요
근데 좀 불안해서 일단 나와서
두달간 주1~2회 런닝머신도하고..
턱걸이고 해보고..
믹스커피도 안먹고..
여러가지 생각나는대로 건강하다싶은걸 해보거있는데
의사가 아마 소용없을거라더군요.
혹시 경험있으신분 있을까요ㅠㅠ
평생 약먹어야한다생각하니 맘이 힘드네요
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양파즙 드세요
양파즙 도움될까요?!감사합니다
약먹고 운동도 병행하셔서 낮추는게 낫지 않을까요? 낮춘 다음엔 식이요법과 운동으로 관리하시구요
이게 여쭤보니 한번 먹으면 평생먹어야한다고 하던데..
그렇진 않는가요? ㅠㅠ
이것저것 다해봤는데 유산소운동이 최고였음
유산소..주 1~2회 3키로 20분뛰면서 땀뻘뻘흘리는데..도움되겠죠..
엄청 도움 되죠. 다만 식욕을 자제하기가...
고지혈약은 단약할 수 있어요.. 수치좀 떨군후 식습관 운동으로 관리하시면 되요 아직 젊으시니까 충분하리라 생각되요
그렇습니까? 감사합니다..
그냥 비타민 먹는다 생각하시고 드세요. 영양제랑 같이 먹으면
이후엔 아무렇지도 않아요 . 스트레스 받는건 충분히 이해 하나
나이먹으면 예방 차원에서도 많이 먹는다고 하더군요.
의사말 믿으세요. 운동 하시면서 좋아지면 상의 해서 그만 드시면 되죠...
총콜레스테롤 수치보다 HDl, LDL, 중성지방 각각의 수치가 중요합니다