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군자는 폭음폭식야식을 논하지 않는다
저분 말씀하는거 봤는데
극단적 탄수제한 하면 요요오고 몸 망가지니까 제발 탄 50%정도는 맞춰먹으라고 하더라
이거 정말 중요한게 한동안 저탄고지 유행할때 사람들이 저탄이 아니라 무탄을 하더라...
하지만 사람들에겐 탄수화물은 절대악으로 규정된지 오래징:3
기름지고 살찌는거 덜먹고 운동하기
이게 참 어려워
군자는 폭음폭식야식을 논하지 않는다
저분 말씀하는거 봤는데
극단적 탄수제한 하면 요요오고 몸 망가지니까 제발 탄 50%정도는 맞춰먹으라고 하더라
이거 정말 중요한게 한동안 저탄고지 유행할때 사람들이 저탄이 아니라 무탄을 하더라...
하지만 사람들에겐 탄수화물은 절대악으로 규정된지 오래징:3
챙겨먹는 거보다 안먹는게 편해서 그런 것도 있지
기름지고 살찌는거 덜먹고 운동하기
이게 참 어려워
뭐 방법은 알지만 지키는게 어렵지
평생 절밥처럼 차려먹고 소식하고 운동 매일하고 야식하지말고
이상적인 식단이좋은건누구나안다
그게쉬우면했지...
특히 하루세끼 이건 극악이다
본능을 억제한 규칙적인 삶...
1. 위고비 처방받기 끝.
근데 1주일은 과장된거 같은데