식단 안하고,
요즘 다들 한다는 위x비 안하고..
평소대로,,
밥도 먹고, 술도 마시고,
고기도 먹고 , 내장도 먹고,
그랬심더..!!!
https://cohabe.com/sisa/4989886
1년간 다이어트 한 결과..
식단 안하고,
요즘 다들 한다는 위x비 안하고..
평소대로,,
밥도 먹고, 술도 마시고,
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그랬심더..!!!
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운동으로만 빼신 거???
예..
엄지척
어케했누 ㄷㄷㄷ
하다보니..
형님 루틴좀 알려주세요
무ㅓ 없어요 ..
하루는 가슴, 어께 하고
하루는 등판 하고..
하루는 하체 하고..
끝날때마다 런닝머신이나 천국의 계단
한 2-30분 타고
너무 뺀거 아닌가;;;; 66kg
하다보니 거까지 와버린 ㄷㄷ
와... 66....
저 6학년 때 몸무게네요ㅋㅋㅋ
ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ 초등학교때 무엇을 ㄷㄷㄷ
전 고딩때 무게인데
와 운동으로만 빼셨다면 진짜 대대대대대대단하시네요 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
체지방률 떡락이 장난아니네 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
이제 훼인이 되어가는거 같네요ㅠㅜ
근데 체지방률이나 이런 수치는, 혹시 병원가서 검사를 하신 건가요?
아니요 헬스장 가면 인바디 있으니 그걸로요
대단하시네요! 빨리 비결 좀 공유해주세유.. ㄷㄷㄷㄷㄷ
열심히 말고 ..
부지런히 하시면 됩니더 ㅋ