수면.
평균 3-4시간 자면서 좀비처럼 생활하다가 8-9시간 푹 자고 나면
이게 살아있다는 거구나 하는 느낌이 확 체감됨.
https://cohabe.com/sisa/4881495
의외로 많이 할수록 체감이 확실한 원초적 행위.
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아하 그럼 평소에 3~4시간씩 자야 효과가 나온다는 말이군요! 감사합니다
그리고 잠을 포기하면 할 수 있었던 많은 즐거운 행위들이 눈앞에 아른거려서 그날밤은 또 3시간잠
유게도 비슷함
아하 그럼 평소에 3~4시간씩 자야 효과가 나온다는 말이군요! 감사합니다
그러다 죽어요....
그리고 잠을 포기하면 할 수 있었던 많은 즐거운 행위들이 눈앞에 아른거려서 그날밤은 또 3시간잠
이제 6일 더 기다려야 한다는게 고통이야
정말 끊김 없이 8시간 푹 잘수 있다면.... 내 수명 8시간만큼 쓸 자신이 있음
수면 시간을 깎는 건 정말로 미래의 내 수명을 대출해서 쓴다고 생각해도 됨.
몸에 진짜 안 좋음
이거 보고 매일 24시간 잤다
시게루 옹은 팔 한 쪽 잃는 사고를 겪고도 장수한 거 보면 확실히 유전자는 못 이기나봐
징병까지 당한 사람인데 장수한거보면 저 이론이 맞는건가봐
4시간을 8시간처럼 잘 수 있으면 저렇게 팔팔할 수 있을텐데
적게 자고 길게 일하는 것 보다 많이자고 그 에너지로 일하는게 더 효율적임
수면의 중요성은 뇌 과학이 발달할 수록 더욱 강조되고 있다.
3-4시간 쯤 자면서 생활하고 나서 한번 잠을 푹 자면 8-9시간 수면이 아니라
12시간 15시간 수면으로 일어나게 됨
18호 쭉쭉빨아먹고 8시간 낮잠자다온 셀 ㄷ
내 생활 좀 포기하고 잠 많이 자두면
주말에 더 놀수있음