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진짜 불편하긴해. 맨몸운동 초심자는 빡세
팔굽혀펴기 몇개에 어깨 부서져 버렸는데
첫번째부터 막히네 시벌....
난 웨이트 몇년을 해도 저 몸의 절반도 안되는거 같은데 와
와드
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저사람들은 저게 일이다 우리가 저만큼 한다고 저렇게 되는건 아니다 하지만 안 하는 것보단 낫다 다들 팔굽혀펴기라도 매일 조금씩 해보자굿~~~
님들 저런 운동을 보고 내가 실제로 한다는 생각만으로
근육이 진짜 준비를 한다는거 알고있음?
사실상 이 글 5번 보면 하루치 운동 다 한거나 마찬가지임
좋아 오늘부터 운동 시작이다!
링잡는것도 맨손운동 판정이구나
얼마나 해야 저걸 쭉쭉 올라가나
ㅇㄷ
맨몸운동 와드