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너무 많이 운동해도 가속노화옴


너무 많이 운동해도 가속노화옴_1.jpg


그래서 내가 하루에 1km밖에 안 움직임 




댓글
  • 김-석양 2025/07/07 18:33

    하루 40km이상 뛰면 노화가 문제가 아니라
    관절이나 인대 둘 중 하나가 먼저 나가리 날 거 같은데

  • 매실맥주 2025/07/07 18:36

    잠줄여가면서 뭔가를 하는게 진짜 몸에 최악이라지
    애초에 수면을 제대로 취하지 않으면 뇌는 빠르게 망가지기 시작한다
    쓸데없는데 쓰는 시간 줄이고, 루리웹 하는 시간 줄이고, 게임 줄이고
    하면서 공부를 해야 맞는것이지

  • 격투기궁금하면물어봐 2025/07/07 18:33

    이게 진짜 ㄹㅇ임
    가끔 잠 줄이고 새벽에 공복 러닝한다는 사람이 있는데
    미친짓이니 하지말라고 뜯어말림

  • 나는능이버섯이다 2025/07/07 18:33

    40km면 마라톤인데?

  • 격투기궁금하면물어봐 2025/07/07 18:33

    이게 진짜 ㄹㅇ임
    가끔 잠 줄이고 새벽에 공복 러닝한다는 사람이 있는데
    미친짓이니 하지말라고 뜯어말림

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  • 매실맥주 2025/07/07 18:36

    잠줄여가면서 뭔가를 하는게 진짜 몸에 최악이라지
    애초에 수면을 제대로 취하지 않으면 뇌는 빠르게 망가지기 시작한다
    쓸데없는데 쓰는 시간 줄이고, 루리웹 하는 시간 줄이고, 게임 줄이고
    하면서 공부를 해야 맞는것이지

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  • 몰카왕 손흥민 2025/07/07 18:38

    요즘 느끼는 게 잠 다 자고 풀컨디션으로 하는 웨이트 VS 존나 피곤한 상태로 웨이트 해보면
    걍 풀컨디션이 느낌이 완전 틀리더라
    잠은 절대 안줄이기로 함

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  • 푸둥이 2025/07/07 18:39

    잠 줄이고 뭐 한다고 하는 자기계발서 전부 거짓말임
    장사의 신도 맨날 잠 줄이라고 피드백했었지

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  • 냥말 2025/07/07 18:40

    잠 안 자도 운동하면 괜찮아진단 사람 생각보다 꽤 많더라.

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  • MUL-CLEAN 2025/07/07 18:41

    9시에 자면 해결!!

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  • 김-석양 2025/07/07 18:33

    하루 40km이상 뛰면 노화가 문제가 아니라
    관절이나 인대 둘 중 하나가 먼저 나가리 날 거 같은데

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  • 연방의하얀빅가슴 2025/07/07 18:42

    웃기는건 오히려 강화된 근력 때문에 덜 나가고 운동선수급으로 마라톤 뛰어야 나가리 난다고 함ㅋㅋㅋ

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  • 나는능이버섯이다 2025/07/07 18:33

    40km면 마라톤인데?

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  • oJoqlew 2025/07/07 18:35

    어휴 내가 이래서 40km 넘길까봐 안뜀 ㅋ

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  • 닉네임이대체뭔데 2025/07/07 18:38

    그때부터였을까요, 제가 마라톤을 완주하지 못하게 된 게

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  • 익명-zgwMjE5 2025/07/07 18:38

    하루40은 ㅋㅋㅋ 마라토너도 그렇게는 안뛰겠네

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  • 눕고싶다 2025/07/07 18:39

    40km면 풀마라톤 수준인데...전문선수들도 연습도 매일은 안하지..$

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  • 익명-TI4ODIw 2025/07/07 18:39

    션이 맨날 뙤약볕 쬐고 그래서 노안이 온거지 심혈관 나이 측정해보면 10대수준이라더라

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  • 익명-TI4ODIw 2025/07/07 18:41

    잠은 무조건 충분히 자야 하는게, 잠 충분히 안자면 알츠하이머 올 가능성 엄청 높아진다고...
    늙어서 치매걸리고 싶으면 잠 줄여라

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  • 야호옹 2025/07/07 18:39

    그래서 봉주형이..

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  • 기회를위기로 2025/07/07 18:39

    어떤 피실험자는 하루에 40키로를 꾸준히 뛰었다는 소리인데
    누구냐 ㄷㄷㄷ

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  • ★Beanie★ 2025/07/07 18:39

    요즘 더위 피해서 새벽에 운동하는데도 더위 먹었음....

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  • 냥말 2025/07/07 18:40

    총 운동량이 40km 잖아. 실제론 35km 정도 뛰면 도달할 듯.

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