제가 수면이 상당히 예민하고
설잠을 많이 자면서 자주깸니다..
수면질이 아주안좋죠 ㅠ ㅠ
다이소 안대 끼고 자니까
3~4번깨는데 1~2번깸..
그리고 잠깨도 다시 수면들어가는게 빨라짐
저는 효과 봤네요
수면 예민하신분 사용해보세유
https://cohabe.com/sisa/4723403
수면 예민 해서 자주깨는데 1000원으로 조금 해결함 ㄷㄷㄷㄷ
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수면안대 중요함
커피 줄이고 빡세게 육체 노동하면 잠깐 잔것 같은데 벌써 아침이 됨.
http://youtube.com/shorts/qgjg1agc1Qk?si=YJwmEvvH5mfUMFNW
커피는 하루 한잔인데..
운동을안하긴하죠 ㅠ
전 이걸론 안되더라고요
포근함
불끈거랑 수면안대랑 차이가 있나요?
어차피 깜깜한데..
오히려 수면안대가 눈을 눌러서 불편할 수도 잇을거 같아서요.
요즘같으면 새벽5시면 밝아요 ㄷㄷ
첨엔 안대착용이 익숙하지않아서 좀 어색했는데 끼다보니
이젠 괜찮네요
아~~ 그렇겠네요..ㄷㄷㄷㄷㄷ
저도 수면에 문제가 있어서 관련 글 찾아 본
적이 있는데 현대인의 불면증의 원인 중에
밤에 지나치게 밝은 불빛이 원인이 되기도
한다고 들었습니다.
안대끼고 3M귀마개 끼고 자는데 수면 질이 겁나 높아짐..단점은 모기의 공격에 무방비가됨... 모기장을 사야하나 고민..;;;
모기장 필수 ㄷㄷ
신축아파트 고층이여도 모기가 어디서 들어오는지 있더란..ㄷ
암막커텐이 났지 않나요?
제 생각엔 아마 이불 덮으면 안락하고 포근하고 안전감을 주듯이
눈에 그런 효과을 주는게 아닌가 싶음 ㅋㅋㅋ