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86정도까지 뺏다가
잠시 방심해서 야식다시 먹는 습관이
한달정도... 지나가니 또 슬 병도져서 밤만되면 먹는절 발견하고..
다시 이번주에 식습관 고치는중인데
한주 정도 딱 참아내니까 좀낫긴 하네요 ㅠㅠ
87키로이상으로 다시 좀 쪄있는거같은데
얼른 3~4키로 날리고 유지어터 꼭해야겟어유 ㅠㅠ
이제 몸이 더 커지거나 이런거보단
그냥 적당하게 유지하고싶은 마음뿐..ㅠㅠ
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[헬스]84키로 까지 빼서 유지하기가 참 어렵네有
86정도까지 뺏다가
잠시 방심해서 야식다시 먹는 습관이
한달정도... 지나가니 또 슬 병도져서 밤만되면 먹는절 발견하고..
다시 이번주에 식습관 고치는중인데
한주 정도 딱 참아내니까 좀낫긴 하네요 ㅠㅠ
87키로이상으로 다시 좀 쪄있는거같은데
얼른 3~4키로 날리고 유지어터 꼭해야겟어유 ㅠㅠ
이제 몸이 더 커지거나 이런거보단
그냥 적당하게 유지하고싶은 마음뿐..ㅠㅠ
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빼는건 누구나 쉽게 하지만, 유지하는건 누구나 할 수 있는건 아닌듯요.
그렇죠 ㅠㅠㅠ 빼는거도 어렵지만 유지는 정말 헬인거같습니다
나이도: 빼는거 1, 유지하는거 99.
정말 유지는 헬을 넘어서는거 같습니다.
이번엔 좀 성공 해야죠 ㅠㅠㅠ
성공을 기원합니다! 저는 포기한지 오래 되었습니다!
전 15kg 빼고 나니까 너무 말라서 음식 섭취를 적당량 올리려고하는데..
운동 후 한번 먹기 시작하면 폭식이 되곤해서 조절이 쉽지 않네요.
맞아요 뭔가 강박같은게 생겨서 한번 먹으면 폭식을 하게 되더라구요 ㅠㅠ
옛날에는 헬스장 등록하면 관장님이 이거저거 가르쳐 주셨는데, 피티생긴뒤로 요즘도 그런 헬스장 있나요?
요즘은 그런데가 없을겁니다 ^^ 다들 수익을 내야하는 구조다보니
바쁜 직장인을 위한 등 운동 딱 두가지만 꼽으라면?
간만임다 관장님! 6월 5천만원만 찍으십숑