발레 선수들은 근육질이다
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발레의 이상과 현실
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"저런 것도 발레라니....가거라 사샤, 네 실력을 보여주거라."
"예, 보스."
"저런 것도 발레라니....가거라 사샤, 네 실력을 보여주거라."
"예, 보스."
반박하는 놈들은 한발로 한시간씩 세워봐야한다..
발끝 하나로 버티고 서서 코어 써서 온몸으로 중심잡고
그 상태로 상대방 들어올리는 운동
엄지 발가락 끝으로 몸을 지탱할 경우 코어 근육의 밀집도를 예상하시오
발레 하는 사람한테 발차기 맞으면 내장 파열 된다고!
하긴 발 끝으로 체중을 온전히 버티려면 왠만한 근력으론 안되겠군...