같은 시간대 헬스장 고인물들 오~ 해주네요
ㅋㅋ
시간빠르네요 배불뚝이 헬스나해볼까 다닌지 엊그제 같은데
...
https://cohabe.com/sisa/4638331
턱걸이 10개 완성 ㅋ
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엊그제가 언제인가요?
ㅜㅜ
기본헬스 1년에 풀업 매다리기 두달이요~
근육이 먼저인가요
체중이 먼저인가요
기본헬스는 체중줄이는게 먼저인거죠?
너무 부럽습니다;;
풀업 목표가 아니시면 어깨, 가슴, 팔, 등, 스쿼드,
데드리프드로 몸만들기 먼저고
풀업이 목표면 매달리기 늘려가다가 데드행이나 힘주고 매달리기 반복연습이요 ㅋ
축하드립니다
정자세로 턱걸이 10개 가능한 사람은 자게에서도 1% 미만일듯
어떻게 연습했나요?
기본헬스하다 풀업해볼까 맘먹고 매달리기부터는 두달이요~
턱걸이 재미붙여서 매일 매달리면 진짜 빨리늘음
훌륭하시네요 ^^
멋지십니다. 계속 글 올려주세요. 자극 받네요 ㅎㅎ
정자세로 10개면 매우 잘하시네요
저는 엊그제 올만에 했는데 정자세로 6개 ㅜㅜ
그정도면 기본기가 탄탄하신데 뭘
맘먹고하자하고 다시 운동하시면 ㄷㄷㄷ