등산 4시간 넘어가면 무릎이 조금씩 아퍼오기시작하던데,
이럴땐 등산을 하면 안되는건가요?
아니면 무리하지 않고 조금씩 하다보면 무릎 아퍼오는 시간이 점점 늘어나거나 하려나요?
북한산 갔다가 무릎이 아퍼오기 시작해서 내려가는데,
그 내려오는 길도 엄청 길고 계단으로 되어있어서 개고생 했네요.
https://cohabe.com/sisa/4632436
운동을 해보려고 등산을 시작해봤는데 무릎이 아퍼오네요.
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무릎은 통증이 오면 될 수 있음 쉬는게 좋더라고요
관절이라는게 나이가 들면 수명을 점점 다하기에...
한 번 무릎 상태도 병원가서 체크해보셔요
평소에는 아무런 증상이 없어서 몰랐는데, 이번에 등산 몇번 해보니 4시간 정도 되면 통증이 오더라구요. 병원가기 무서운데...
뚱뚱해서 그래요
저도 오늘 병원 다녀왔어요. 저는 장시간 걸은 후 오르막 몇걸음에 통증이 있는데 슬개골쪽인거 같다고 하고 엑스레이 10여방 찍고 관절염약 한달치 일단 받아왔습니다.
아프면 하지 말라는 신호죠.
휴식이 필요할 것 같습니다.
등산 스틱은 필수 입니다 무릅이 안좋다 싶으면 무릅보호대하시고요
앉아서 하는 일을 하면 근염이 오더라도 쉴수 잇으니 괜찮을수도 잇겟지만 걸어야되고 서잇는 일이면 안하는게 좋습니다 대단한 외상을 입은것도 아닌데 병월갈것도 없고 다 나을때까지 쉬면되거든요
괜히 병원다니면서 좀 괜찮다고 오버해서 파열되면 더 위험하거든요