총콜이 300넘었고 중성이 200넘고 당뇨전단계였는데...
약은 안먹고 버티고있다가
아침 원래 안먹고
점심 정상식하고
저녁 당근 사과 양배추 삶은계란만 먹고 술줄이니
다 정상으로 돌아오네요...
운동은 안함...
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고지혈증 완전 극복
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총콜은 유익한 콜레스테롤 HDL이 높아도 증가할 수 있습니다
중성지방은 음식 영향을 많이 받기 때문에 식사로 조절이 가능하죠
LDL도 좀 높았을거 같은데요
많이 높았죠
원래는 어떻게 드셨는데요??ㄷㄷㄷ
원래도 그리 과식하거나 살이 많이 찌진 않았음요... 술좋아하고 기름진 안주 좋아했죠
저녁은 삶은 달걀이랑...
메모합니다!
전 유전성인데, 글 쓴 분같이 먹어야 간신히 220 맞춤... 다른 사람처럼 먹으면 280 ㅜㅜ