큰 맘 먹고 안하던 짓을 한지 .. 수개월째네요 ㄷㄷㄷ
평소대로 먹을꺼 먹고 ..
가끔 마시기도 하고..
요즘 유행하는 .. 그런 위 머시기 같은건 안하고
예 ㅋㅋㅋ 그렇습니더 ㅋㅋㅋㅋ
https://cohabe.com/sisa/4529308
작년까지 인생 최고치 몸뚱이 찍고 나서..
큰 맘 먹고 안하던 짓을 한지 .. 수개월째네요 ㄷㄷㄷ
평소대로 먹을꺼 먹고 ..
가끔 마시기도 하고..
요즘 유행하는 .. 그런 위 머시기 같은건 안하고
예 ㅋㅋㅋ 그렇습니더 ㅋㅋㅋㅋ
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지금부터 중요합니다. 요요현상 안오게 관리 하세요. 저도 같은 생각인데 먹는 행복 있는데 이걸 포기하고 살빼는건 반대. 먹을건 먹으면서 뺄수 있어요. 과욕만 자제하면 됩니다.
과욕이 문제이긴 합니다 ㅜㅜ
위고비유? ㄷㄷㄷ
단점이 극소수에게만 나타나서 위험성을 그리 못느끼쥬 ㄷㄷ
췌장염 or 담낭 염증.
갑상선 집안력잇으면 하지마라더군유 ㄷㄷㄷ
그렇군요 ,,,
차마 그거는 못하겠더군요 ㅠ
추천하고 갑니다.
먹을거 다 먹어가믄서 인내력과 시간 째금 투자하믄
몇달이믄 쫙쫙 뺄수있는데.....ㄷㄷㄷㄷ
그걸 못하드라구유....
꾸준한 운동으로 만든몸은 요요도 잘 안오는듯
작년 85수준에서.... 현재까지 77-78 쭈욱 유지중....
몸댕이가 캐적합니다.... ㅋㅋ
저도 85에서 72까지 빼고 3년 유지 했는데 최근 한달새 3kg가 쪘는데 안 돌아오네요.
요새 식욕이 생겨서 조금 더 먹기는 했어요.
화이팅