영양제 관한 저의 공부 결과

사람마다 다 다릅니다.
사람마다 비타민을 잘 흡수하거나 잘 만들거나
즉 체질이 다르고
환경적으로 야외에서 일하는 사람, 실내에서 일하는 사람
야채 많이 먹는 사람, 고기 많이 먹는 사람 등 등
즉 영양제가 필요한 사람이 있고 안 필요한 사람이 있고
어떤 영양제가 필요하고 용량은 얼마나 필요한지 사람마다
다릅니다.
다행히 비타민 계열은 필요없으면 소변으로 나가니 그나마
다행인데 또 어떤 것은 과용량 하면 안되니....
즉 건강하지 못하거나 늘 피곤하거나 우울하거나 그러면
비타민이나 영양제 공부해 보세요.
참고로 챗 gpt한테 물어보면 잘 알려주더군요.