응...간헐적 폭식
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1일1식에 살이 찌는 이유.jpg
응...간헐적 폭식
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용어를 바로 잡아야..
간헐적 폭식이 아니라..
주기적 폭식이라는..
몰아서 폭식
식곤증 = 혈당스파이크 = 인슐린 과다분비 = 지방축적 = 만성적 염증 = 당뇨병
저렇게 안 하더라도.. 식사 빈도가 줄어들면 몸은 적극적으로 에너지를 비축하는 쪽으로 방향을 바꿈.
오히려 고빈도 소식이 몸에 좋을텐데
한번 먹는게 세끼 먹는거보다 많은데 그게 무슨 의미가 있을까요....
당근 남긴거 ㅋㅋㅋㅋ커엽
사실상 고기에
포함류
아니 식당에서 바로 식곤증ㄷㄷㄷㄷㄷ
ㅋㅋㅋ..1일1식하니까(2~3번은 저녁에 한잔하고) 일주일에 2kg은 빠지던데
일요일에 잠깐 볼은차구요
월급도 들어오다 말다 하면 함부로 못쓰듯, 몸이 굶으면 근육을 분해시켜버리고 밥 들어올때 지방으로 저장해두죠
아침밥 먹는다고 살 안찌는것도/안먹는다고 살 안빠지는것도 같은원리
번외로 조난당했을때 생존률 높이는 방법중 하나가 초기 24시간 굶어서 몸을 절전모드로 전환시키는것임
이분은 모르는게 없어
제가 한번 조난당해서 이 방법을 써보겠습니다.
당근 아이고야...
물만 마셔도 살이 찐다는 애들은
항상 물처럼 다른걸 처먹는건 아닌지 보라했고
그게 사실이라면 갠 노벨상감임
혈당 올라가니깐 잠이오제 ㅋㅋㅋ
조금씩 세끼먹어!!
저분은 바나나먹고 커피먹고 단식이 끊긴 상태임