따라한 영상에서 말했던 자극 부위
다음날
ㅠㅠ...
등은..쉽지않음
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그래도 계속 하다 보면 등이 비명지르는 날이 옴
비명도 근육이 있어야 나오는 거라 ㅋㅋ
턱걸이 한 10개 될 때 까지는 그냥 어디로 들든 간에 최대한 올라갈 수 있도록 연습하고 등은 그 다음이라고 봄
실버메탈
2025/02/05 11:01
그래도 계속 하다 보면 등이 비명지르는 날이 옴
Mr_kim2
2025/02/05 11:02
턱걸이 한 10개 될 때 까지는 그냥 어디로 들든 간에 최대한 올라갈 수 있도록 연습하고 등은 그 다음이라고 봄
루리웹-4672534900
2025/02/05 11:02
비명도 근육이 있어야 나오는 거라 ㅋㅋ
이름가르트
2025/02/05 11:03
내가 잘못된자세로 턱걸이 맨날하다가
후면삼각근이랑 전완근이 졸라 발달해서 힘 존나쎄짐ㅋㅋㅋㅋㅋ
crv8
2025/02/05 11:03
난 팔운동이 더 어려움...