제가 쫌 먹어야 할듯해서요ㅠ
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고지혈 고혈압 당뇨에 좋은 음식이나 영양제 있을까요?
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고지혈 당뇨 고혈압에 좋은 건 안 먹는 거 덜 먹는 거
스타틴 약 ㄷㄷ
소금없는 닭가슴살, 삶은 달걀, 현미밥, 채소를 죽지 않을 만큼만 먹어야죠.
그럼 닭가슴살, 삶은 달걀은 소금 말고 뭘로 간을 해서 먹어아 좋을까요?
운동, 소식, 명상
그냥 적게 먹고 많이 움직이고
탄수화물 섭취 줄이고 당류 확인해서 높은건 피하는거 외에는 없다고 봐야 ㄷㄷㄷㄷㄷ
약 먹고
탄수화물 안 먹고
운동 하기
http://youtu.be/MfnYlJwCHGU?si=n022cC92W46aWa5L
고지혈은 약먹으면 됨.
어느정도 진행된 상태라면 운동이나 식이조절로는 그다지 변화없음,
중국 영지포자분 -인증된것만
고지혈에 스타틴 먹었더니 너무떨어져서
중단했음. 정상의 절반 정도..
잠시 중단했다가 줄여서 복용하려고 함
식단조절 + 운동이 선행 되야죠
약은 병원에서 처방 받으시구요