이슈) 국산 종합비타민을 사먹으면 안되는 이유.jpg

우리나라에서 생산되는 대부분의 종합비타민들은 권장섭취량 100%만 채운 경우가 많은데

해외에서는 현재 시장에서 도태되고 있는 유형의 종합비타민제임

특히, 아프리카 빈민촌에 공급하는 대다수 기부&공여용 종합비타민 구성이 저렇게 100%만 채운게 많음

왜냐면 권장섭취량(RNI)이라는 단어 자체가 그 나라 인구 97.5%가 결핍증에 걸리지않을정도의 최소 섭취량이라는뜻으로

영양제로 건강을 개선하고자 한다면 권장섭취량이 아니라 최적섭취량(ODI)에 맞춰서 섭취해야함

일례로 오메가3의 경우 하루 500mg 섭취가 권장 섭취량으로 정의되어있지만

실질적으로 혈행 개선, 기억력 개선, 건조한 눈 개선, 등 건강 개선 목적을 위해 먹는거라면

권장섭취량의 400%인 EPA와 DHA 합 2,000mg정도는 먹어줘야됨

요약

권장섭취량은 결핍증에 걸리지 않을 정도의 최소 섭취량을 뜻함

실질 건강 개선과 아무런 관련이 없음

특히, 하루에 고기류(생선,돼지고기,소고기,등)와 야채 한움큼 정도 먹는 사람들은 돈을 땅에다 버리는격