체중감량 진짜 쉬움요

일일일식 하면 찌기가 더 어렵죠.
처음엔 견디기 조금 힘들지만 두어달 지나서 익숙해지면 식사 시간까지 별로 배고프지도 않고 몸도 가볍고 또 autophagy가 활성화되서 젊음을 유지하는데에도 좋습니다.
주의 할 점은 중간에 차나 블랙커피 물 같은 식품은 괜찮은데 이 외에는 금식해야 한다는 것과,
한 번에 많이 안먹으면 진짜 미친듯이 빠져서 해골되기 십상이라는 것.