진짜 억지로 식욕 억제하고 조절해야 빠지던게, 평소대로 먹고 저녁 간식도 먹고
하는데도 2kg 순삭.
사실 우연인지는 몰라도 믹스커피에 중독되고 10 년간 70 kg 중반대였던 몸무게가
80kg 중반으로 그 10 년간 아무리 노력해도 안 되던게.
믹스커피 끊고 둥글레차로 갈아탄 후 급격히 빠지네요 ㄷㄷㄷㄷ
하루에 6-8 잔 사이를 먹었었는데.
https://cohabe.com/sisa/401785
믹스커피 끊은지 일주일만에 2 kg 빠지네요 ㄷㄷㄷ
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설탕이........................ㅎㅎ;;
설탕 + 프림 = 고열량
개당100킬로 칼로리쯤되니 하루에 800킬로 칼로리를 덜 먹는게 되네요
6~8잔이면 한끼 식사열량...성인이 1일권장 열랴미 2400~2700인데..6~8잔이면 600~800임..
헐~~~
정말입니까?
저도 하루 5잔 이상은 마시는데....
저도 믹스끊어야 겠군요
알토란 같은 고급진 정보 감사합니다
저도 그걸느끼고 끊었지요
이젠 다시먹으라해도 속이쓰려 못먹겠더라구요
거기서 밥만 현미로 바꾸셔도 또 감량 될거예요
전 한달끊어도 왜ㅠㅠ