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운동량을 늘리면 아침에 일어나는 변화.png
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이런거 보고 운동 안하면 나이들어서 진짜 못일어나는 수가 있음
대신에 밤에 잠은 잘옴..
죽지 뭐 (유언 1위)
이거맞음
특히 일하고 운동하면 노곤함이 장난이 아님
운동 시간을 늘려서 체력을 늘려야하는데 직장인한테 그정도 시간 투자하는거 쉽지않음 ㅋㅋㅋ
어렸을때 생각하면 수영은 체력늘리려면 꽤 높은강도로 최소 1시간 30분은 해야하는데 나이먹고 직장다니면서하니까 강습하고 집오면 잘시간임 안하는거보다야 좋지만서도...
그래도 꾸준히 하면 확실히 좋아지니까
조금씩이라도 꾸준히 하자..
세계적인명차 570i
2024/10/02 22:12
이런거 보고 운동 안하면 나이들어서 진짜 못일어나는 수가 있음
닉네임이대체뭔데
2024/10/02 22:14
죽지 뭐 (유언 1위)
로우파워그리드맨
2024/10/02 22:14
어차피 사람은 죽어
세계적인명차 570i
2024/10/02 22:16
죽기 전에 골골 대면서 누운채로 똥오줌 싸고싶다면 뭐.....
후샤.D.뉴에이지
2024/10/02 22:13
대신에 밤에 잠은 잘옴..
아마자라시
2024/10/02 22:14
이거맞음
특히 일하고 운동하면 노곤함이 장난이 아님
잠만자는잠만보
2024/10/02 22:13
지금 피곤해서 못일어난다
VS
늙어서 아파서 못일어난다
Owlpinceau
2024/10/02 22:14
그래도 꾸준히 하면 확실히 좋아지니까
조금씩이라도 꾸준히 하자..
토끼🐰
2024/10/02 22:15
개피곤
Zxcv222
2024/10/02 22:15
운동하면 우선 밀가루든 튀김이든 뭘 먹든 소화가 너무 잘 됨
루리웹-8329133273
2024/10/02 22:15
새벽에 조깅 뛰고 출근하는 사람들이 얼마나 무서운지 실감 가능함.
푸레양
2024/10/02 22:15
저것도 초창기 얘기지 익숙해지면 훨 낫다
끼토성화
2024/10/02 22:15
저건 뭐 과하게 한거고 가변게 한시간 조깅하고 이러면 확실히 효과 잇음
뷰캐넌
2024/10/02 22:15
차라리 저게 낫다. 운동을 안해서 아예 못 일어나는거보다....
촌장님부재중
2024/10/02 22:16
그거라도 안하면 나중에 진짜 못일어나
루리웹-2010334225
2024/10/02 22:16
운동 시간을 늘려서 체력을 늘려야하는데 직장인한테 그정도 시간 투자하는거 쉽지않음 ㅋㅋㅋ
어렸을때 생각하면 수영은 체력늘리려면 꽤 높은강도로 최소 1시간 30분은 해야하는데 나이먹고 직장다니면서하니까 강습하고 집오면 잘시간임 안하는거보다야 좋지만서도...
백수하고싶다
2024/10/02 22:17
운동하고 9시간 이상자면 그래도 괜찮던데.. 현실적으로 힘듬...