는 전국 인정 협회
트레일러닝 ( 산악구보 ) 는 로드 러닝에서 도망친놈이 하는 거라는둥
힐풋 리어풋 미드풋 착지로 싸우고
팔을 어떻게 치느냐로 싸우고
호흡법 ( 전집중호흡인가? ) 으로 싸우고
케이던스 ( 1분 발걸음 숫자 ) 횟수로 싸우고
아무튼 이상한 자부심 있는 사람들끼리 계속 싸움 ㅋㅋㅋ
씹덕들끼리 추하게 싸우는건 서코 가서 닉넴 쓰고 돌아다니는거 아니면 만날일도 없는데
러닝하며 커뮤하는 이사람들은 오프라인 대회나 작은 중소규모 대회에서 자주 만나는 인간들이 싸워댐
달리기 정보 얻으러 돌아다니다 이게 인간의 본성인가 싶어짐
가을이라 운동해볼까 하고 러닝을 시작하는 초보자가 달리는거면 처음엔 달리지 말고 엉덩이 근육부터 키우는걸 추천함
대부분의 달리기 부상은 부족한 근력이랑 출력을 버티지 못하는 힘줄때문임
괜히 이상한데 가서 싸우는거 보시지 말고 근력운동부터 하고 그냥 본인 페이스대로 연습하는게 제일임
수라장 가서 뭐 얻을 정보도 없더라
힘들면 그만 뛰어도 됨 <- 이거 중요함
그래도 말로는 어떻게 싸우든 붙어보면 잘뛰는놈이 승자라는 점에서 좀 나음 마치 유희왕에서 듀얼로 판가름나는것처럼
근성없는놈 아님 그만 두십쇼 무리하면 몇달은 못달리는 몸 됨 겨우 10분뛰자고 몇개월치 훈련을 날려?
그냥 등산이 최고임... 자연앞에서 겸손주입 계속 당함
무릎아픈건 니가 잘못뛰어서그럼. 올바른 방법으로 계속뛰면 언젠가 나아짐 <= 달리는사람 몸무게나 체형체격 모르고 진짜로 ㅇㅈㄹ하면 무릎관절 ㅁㅁ남
전집중의 호흡!
꼬도기
2024/09/27 13:29
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
팬텀페인
2024/09/27 13:30
호흡법 나도 요즘 고민인데
자꾸 숨이차서
팬텀페인
2024/09/27 13:31
나는 개인적으로 허리근육 키우는거 추천하고싶음
내가 러닝 처음뛸때 허리가 너무 아팠어
루리웹-2028067802
2024/09/27 13:30
힘들면 그만 뛰어도 됨 <- 이거 중요함
밥장사
2024/09/27 13:31
근성없는놈 아님 그만 두십쇼 무리하면 몇달은 못달리는 몸 됨 겨우 10분뛰자고 몇개월치 훈련을 날려?
루리웹-9609978263
2024/09/27 13:31
그래도 말로는 어떻게 싸우든 붙어보면 잘뛰는놈이 승자라는 점에서 좀 나음 마치 유희왕에서 듀얼로 판가름나는것처럼
토코♡유미♡사치코
2024/09/27 13:31
그냥 등산이 최고임... 자연앞에서 겸손주입 계속 당함
BoomFire
2024/09/27 13:32
전집중의 호흡!
루루팡 루루얍
2024/09/27 13:33
황영조 감독이 미드풋 카본화 겁나 깐 영상이 꽤 인기있던데 ㅋㅋ
뭘 하든 대세가 되면 스노브들 꼬이는건 어쩔 수 없는듯
HermitYoshino
2024/09/27 13:33
10k 40분 초과 카본화 금지입니다 인정협회 회원님들
팬텀페인
2024/09/27 13:34
와 10키로 40분이면 키로당 4분인데 ㄷㄷ
프로급아니냐
타치바나 쥰이치
2024/09/27 13:35
카본화는 뭐가 더 좋음?
루리웹-2028067802
2024/09/27 13:35
카본화가 뭐길래 ㄷㄷ
플오입문자
2024/09/27 13:33
영조대왕 말씀만 듣는중
고추참치마요
2024/09/27 13:34
꼭 못뛰면서 유튜브랑 인스타에디션으로 배운놈들이 더 성질냄
잉여해라
2024/09/27 13:34
저렇게 싸우다 현실 런닝 배틀 붙으면 꿀잼일텐데
괘안나?
2024/09/27 13:34
???: 인정 못 함! 러닝으로 승부 보자
알콜먹는원석이
2024/09/27 13:34
무릎아픈건 니가 잘못뛰어서그럼. 올바른 방법으로 계속뛰면 언젠가 나아짐 <= 달리는사람 몸무게나 체형체격 모르고 진짜로 ㅇㅈㄹ하면 무릎관절 ㅁㅁ남
나이트위시
2024/09/27 13:35
러닝은 온라인 커뮤하면 안됨 ㅋㅋㅋ
무명무념무상
2024/09/27 13:35
어? 로드 런닝에서 도망치면 산악구보임? 반대 아닌가?
산악구보가 더 빡세던데 (페바 10개월간 아침구보로 산악구보 한 사람)