한달 40시간 남짓을 운동에 태우고
매일 5km를 달려서 한달에 100km정도 마일리지를 채우고
내 예전 몸무게만큼의 데드리프트를 주에 2회씩 실행하고
하루 1500칼로리 식이 조절을 하는데도
( 1일 1식 + 단백질 드링크 보충제 먹음 )
이번 정체기 뚫는데 1년 걸림
애초에 제정신으로 할만한 운동량이 아니고...그냥 내가 즐거워서 한거인데
그렇지 않은 사람들이 이걸 견딜까??
다이어트약 쓴다는거에 정신론 펼치는놈들은 좀 맞아도 쌈
https://cohabe.com/sisa/3965752
체질적인 비만의 굴레가 존나게 무거운 이유..
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약먹고 살뺀다는 새끼들은 그래야 하는 애들이니까 이해해줘라
허어연곰
2024/09/19 09:44
위고비 곧 나온다.
덤벨요정
2024/09/19 09:44
약먹고 살뺀다는 새끼들은 그래야 하는 애들이니까 이해해줘라
이족보행오망코
2024/09/19 09:44
노ㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗ력을 했네
덤벨요정
2024/09/19 09:45
조ㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅗㅅ 같은게 밥 조금 더 먹고 운동량 줄이면 바로 귀신같이 체지방 붙음
참외아래참호
2024/09/19 09:45
아무래도 다이어트가 쉽진 않지
막줄은 씹돼지 메갈, 일베같은 놈이나 하는말일듯.
+ 거지새끼
덤벨요정
2024/09/19 09:46
내가봐도 제정신으로 유지할만한 강도가 아님 그냥 내가 즐?겁나 최면 걸고 버티고 하는거지..
키라키랏~☆멘헤라쟝♥︎
2024/09/19 09:45
진짜 대단하다...
난 운동은 못하겟어...
사람이 할 짓으 아니야...
내 정신이 못보텨
방부우
2024/09/19 09:45
와 대단하네
루리웹-0633334461
2024/09/19 09:46
?? : 돼지는 안먹고 안움직이니까 되는거지 분명히 간식을 많이 드시겠죠
레스토랑스
2024/09/19 09:46
중량치기는 살빼는데 하등 도움이 안되고 그시간에 유산소를 더 하시는게...
덤벨요정
2024/09/19 09:48
매일 쇠질하고 매일 5km 달리거나 사이클 한시간 돌림
계란
2024/09/19 09:51
유전자 ㄷㄷ해
덤벨요정
2024/09/19 09:53
생존력 몰빵된 유전자 가챠의 두려움을 떠올리십시오 빙하기였으면 내가 알파메일이었을건데..
블랙워그래이몬
2024/09/19 09:52
와 대단
블랙워그래이몬
2024/09/19 09:52
나도 30키로 빼봤는데 명함도 못 내밀겠네...
아이씨
2024/09/19 09:53
결국 다이어트는 운동보다 식이요법
코코넛야자
2024/09/19 09:53
나도 병으로 살찌다가 수술하니까 빠지더라 진짜 어쩔수 없는 경우도 있다