운동은 무조건 달리기라고 배워서 십수년을 저녁마다 달렸는데
남은건 무릎관절염과 연골손상이더군요.....물론 돈은 안들었죠..동네공원한바퀴니까....
재활치료 다받고 천만원가까이 수술하도 별짓다했는데도 통증이 안없어지네요......그리고 매일하던 땀흘리면서 조깅을
몇달째못하니까 얼굴부터 삭는게 바로 보이네요...ㅠㅠ 뭔가 육체적 에너지를 발산못하는.....
누가 수영좀해보라고 해서 가서 걷고 개구리수영도하고 한두시간 노느데 와~ 이거 신세계네요....
운동량도 장난아니고 땀도 엄청나고.......무엇보다 다리통증이 진짜 몇일사이에 절반이상 줄어들었네요...
오랫만에 운동하니 몸컨디션도 살아나고.....수영자체가 운동을 겸하는 놀이로도 훌륭하네요..
주구장창뛰어대는 조깅따위완 비교도 안될듯.........내 다리에 그동안 미안...ㅠㅠ
왜 사람들이 수영장있는 리조트에서 와인마시고 노는지......이거진짜 신선노름일듯.....운동도하고...몸에느껴지는
물살의 기분좋은 쓰다듬는한 터치......그러다 와인한잔.....세상엔 참 놀게너무많네요.....바삐살다보니
몰랐던게 너무나 많구나...ㅠㅠ
참 예쁨
저여자 누구죠 지릴뻔
제가 찾아봄 안지현이라네요
ㄷㄷㄷ 여신이네
저 치어리더 이름 모에여?? 진짜 이쁘네요 ㅎㄷㄷㄷ 치어리더 이쁘기 힘든데
제가 찾아봄 안지현이라네요
재활운동을 수영장에서 하는 이유가 있죠.. 근육은 강화 되는데 관절은 전혀 무리 없음
저도 20년 넘게 수영을 하는데, 유산소, 무산소 운동을 겸할 수 있는, 늙어도 할 수 있는 유일한 운동이 아닐까 합니다.
단지, 뼈에 충격이 거의 없어 골다공증 방지에는 도움이 거의 안된다고 하죠.
강습을 받으시길 권해드립니다.
달리기좀 하셨으면 지구력 좋으실텐데... 수영 정말 재미있게 배울수 있습니다.
도전해보시길... 수영 13년차 드림.