절대적으로 덜먹으면 됨
운동 백날 해봐야 많이 먹으면 배나옴
아주적당한유산소+식단조절
이거면 끝
https://cohabe.com/sisa/3773587
운동 5년 해보고 알게된 뱃살 빼는법
- 명조] 미안한줄은...아는구나 [8]
- ㈜ 기륜㉿ | 2024/07/06 09:27 | 665
- 근튜버) 주말 아침을 여는 리노아 애교 조금 [2]
- 프아란 | 2024/07/06 06:02 | 858
- 원린이? 원신툰! 신작 [0]
- 리버티시티경찰국 | 2024/07/06 00:05 | 462
- 퓨리오사 4K 출시예정 [13]
- 물개의 파트나 | 2024/07/05 21:24 | 250
- 버튜버) 리노아 애교 대사 중 ㅋㅋㅋㅋㅋ [1]
- ?야옹야옹? | 2024/07/05 16:40 | 1675
- 연두부 물타기를 접하는 대부분의 유게이들 생각 도청함 [34]
- 나오 | 2024/07/05 15:34 | 1385
- 송파구의 자랑 [9]
- ▶◀HunkyDory | 2024/07/05 14:22 | 976
- ㅇㅎ)결혼식 하객들의 상태가...?! [33]
- ButcherBOY | 2024/07/05 13:12 | 335
- ZZZ) 안하는데 유게 글중에 그건 빵터졌음 [11]
- 십장새끼 | 2024/07/05 07:49 | 723
- 루터슈터 장르에 탄약 최대수 제약이 있는 것에 대한 합리적 의심 [16]
- ELEPHANT MAN | 2024/07/05 04:16 | 1404
- 과학 승리 진행중.jpg [5]
- 이젤론 | 2024/07/05 00:52 | 1660
- 아직도 논란중인 여고생 교복 쇼핑모델 사진 [16]
- 히틀러 | 2024/07/04 23:41 | 464
근육량 유지하려면 운동도 병행 해야..
일단 뱃살때문에 고민이라면 위방법이 맞는것같구요
근력운동은 플러스 알파
운동해봤자 많이 먹으면 말짱도루묵
맞씁니다
식욕의 과학이란 책 추천요
대사율 문제에 대해 잘 써 놨어요
그런 당연사실을 5년동안 운동하고 안다고요?
정확한 말씀이시네여
저두20년째 운동매일가는데 뱃살은 그대로
소식하면 해결되는데 음식욕구는 이길수가 없네요
일단 전 믹스커피 끊었음ㅋ 한달 정도 인데 계속 땡김ㅠ
저두 탄수화물 덜먹고 믹스커피 끊구요
밀가루 끊기: GMO밀, 발암 글리포세이트
쌀밥 줄이기: