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ㅇㄱㄹㅇ
ㅂㅂㅂㄱ
오호라 그러네!
뼈는 아프다 못함
근육은 아프다 함
허리에 안좋은 자세 = 근육 안쓰고 뼈써서 안좋은 자세
대신 근육 안써서 편함
근육이 잘못했네
근육이 나빴네
허리에 좋은 자세는 근육을 계속 써야되서 힘듬
허리에 안좋은 자세는 근육을 안써도되니 편함
한자세로 30분 이상 계속 있으면 망가지기 시작한다고함.
의자에 계속 정자세로 있으란게 아니라 15~30분에 한번씩
제대로된 자세를 취해주거나 스트레칭, 일어나서 걷기 등으로
몸을 풀어줘야함.
구부정한 자세로 있으면 뼈가 닳기 시작함.
병원가서 허리 전체적으로 엑스레이 찍어보면
한쪽으로 뾰족하게 닳은걸 볼수있는데
늙어서 허리 휘게된다고 자세 바르게하고 다니라고함.