유소년기 탁구선수, 노르딕선수
10대 태권도 시대표
20대 술만 마시고
30대 취미반 서핑, 수영, 스쿠버다이빙
40대 취미반 서핑, 수영, 프리다이빙
46살 수영, 서핑 심하게하다가 회전근개파열
1년동안 운동 안하니 얼굴커지고 근손실에 ET몸 되었습니다.
아직 어깨는 부자연스럽고 통증이 있는데
동료들이 대부분 몸짱들입니다.
나이 47에 데드리프트140, 풀업15개 기본입니다.
저만 점점 비실비실~
클럽내 운동전문가들 많으시던데 재활운동 뭘해야될까요 ?
https://cohabe.com/sisa/2923079
77년생 47입니다. 노안예방 운동 자문 좀
- 혹시 이게 m11 프리징현상 인가요? [4]
- 캡틴테일러 | 2023/04/15 21:45 | 595
- RF 선배님들 조언좀 부탁드립니다 [6]
- 나다이넘아 | 2023/04/16 10:51 | 1343
- [m10r] 주마론 복각 사용기 [4]
- 지승이 | 2023/04/16 12:30 | 732
- 콘서트장 처럼 어두운데, 밝은 곳에서는 어떻게 찍는게 좋을까요? [3]
- mistra | 2023/04/16 10:59 | 534
- M11 MONO가 한개도 [3]
- cooljjang | 2023/04/15 23:10 | 1473
- 블로그 리뷰 제품 촬영 조명 v1보다 b240이 좋나요? [3]
- 스피루리나 | 2023/04/15 17:05 | 645
- 금령2를 구입하고... [4]
- beethv | 2023/04/15 17:21 | 1453
- 맥북 프로 r5 테더 촬영 테더 케이블 어떤 걸 써야하나요? [8]
- [♩]st<x>yle | 2023/04/15 16:34 | 404
- 장비 1차 정리 완료 간편하게 챙겨 여행!! [4]
- 인형의기사™ | 2023/04/15 15:32 | 1216
- 라이트룸 보정시 피부색 어떻게 잡나요..? [6]
- 느긋한한컷 | 2023/04/15 14:34 | 1176
- 캐논에서 넘어왔습니다ㅎㅎ [4]
- 프로눈팅러2 | 2023/04/15 11:39 | 1419
- [뻘글]오늘도 주말맞아 달리기 17km [9]
- 나래레더 | 2023/04/15 08:58 | 1271
- 알만두,알계륵,rf15-35쓰시는분들이요~ [3]
- 스티브잡숴 | 2023/04/15 05:29 | 1497
- 저가 코스프레 스프라이트 광고 [14]
- 우체국예금보험 | 2023/04/15 01:26 | 609
저도 회전근개... ㅠㅠ
노안이 얼굴말인가요, 눈 말인가요..
제목과 내용이 딴판인데..
노안도 노환도 왔습니자.
쇼트트랙
화이팅 ㅜㅜ
친구야 그정도면 로보갑이야 ㅠㅠ