매일 푸쉬업 10개씩만해도

안하는 것 보단 낫지않을까요?

10개씩 10세트요

되죠 저도 운동 너무 안하고 사니까 체력이나 근력이 너무 떨어져서
시간 날때마다 푸쉬업 30 개 1 세트만 하다가 지금은 최대 50 개까지 합니다.

그러다 근력 어느 정도 생기면 풀업 추가요

10개 해서는 턱도 없네유

10개면 길어야 10초인데 효과가 그닥..ㄷ

담배를 너무 피고 싶은 사람이..
하루에 한개씩 펴도 나중엔 하루에 한갑씩 필 수 있을까요?
라고 질문을 하는것과 같은 질문.

도움은 안되도 위안은 됩니다.
저도 하루 턱걸이 10개 끝!

윤활유 쳐주는거죠
안하면 뻑뻑해지는거 그나마 막아주는 정도

해보세요 일단. 나중엔 10개가 너무 쉬워서 한개씩 갯수가 늘어 날겁니다. 그럼 나중엔 몸이 자연스럽게 좋아지겠죠?

하루에 100개씩 1년동안 빠짐없이 했던 생각 나네요.
근지구력은 향상될 수 있어도, 근력 량은 많이 못늘립니다.
2일에 한번씩 100개씩 빡세개 하시면 좀 괜찮으실 겁니다.
다만, 하기 전에 조금이라도 준비운동은 하세요.

하루에 100개를 나눠서 하시고..나중에 200개로 늘려 보세요~~~~~

꾸준히 하면 몸짱은 안되도 기분도 그렇고 탄탄해 집니다.
건강한 육체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 뻥이 아닌거 같음...운동하면 정신도 맑아짐...

매일 푸쉬업, 윗몸 스쿼트 각각 100개 그리고 10Km 달리세요.

10개면 그냥 안하는거나 다름없..

10개 하다보면 자꾸 조금씩 늘어요
저는 140개이상 매일 단 하루도 안빼고하는데 가슴이 발달 ㅜㅠ

흑자헬스 보면서 하세유
욕이 좀 많긴 하지만 잼있어요 ㅎ

원펀맨 보셨죠?
푸시업외 매일하면 원펀치됩니다

10개 하는 건 안 중요
근데 매일 하는 건 이야기가 다릅니다
1개라도 진짜 매일 한다면요 ㅎ