128키로에서
82키로로..
23세부터 웨이트 시작해서
내년이면 40이네유
15년넘게 이운동해서 겨우 이제 이몸뚱아리 정도 만들었습니다
원래 고도비만이라 사실 이정도 만든것도 용하긴 하네유 ㄷㄷㄷ
유전적으로 더 올라가긴 쉽지않아서
이정도로 만족하고삽니다 ㄷㄷ
https://cohabe.com/sisa/2689923
[헬스]운동경력만 오래된 바디有
128키로에서
82키로로..
23세부터 웨이트 시작해서
내년이면 40이네유
15년넘게 이운동해서 겨우 이제 이몸뚱아리 정도 만들었습니다
원래 고도비만이라 사실 이정도 만든것도 용하긴 하네유 ㄷㄷㄷ
유전적으로 더 올라가긴 쉽지않아서
이정도로 만족하고삽니다 ㄷㄷ
- [헬스]운동경력만 오래된 바디有 [23]
- 종드 | 2022/11/16 20:49 | 755
- 로스트 테크놀로지 [12]
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- 댓글파이터 | 2022/11/16 20:41 | 1161
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- fullestlife | 2022/11/16 20:33 | 533
종드님은 워낙 잘 알려진 자게 헬짱 캐릭터시라 ㅎㅎ
사실 고도비만인에서 바꾼케이스라 ㄷㄷ
멋지십니다. ㅋ
저도 한 십년 운동 쉬고 일만 했더니 올해 초 120찍은 고도비만 돼지 되었다가 여름부터 운동해서 지금 97인데 내년 여름까지 69까지 찍어서 정상인 되어 보려고요. ㅋ
돼지로 한 십년 살아보니 사람 할 짓이 아니네요 ㅋ
돼지로 어릴때부터 황금기를 너무 오래 보낸게 천추의 한입니다 ㅠㅠ
ㅜㅡㅜ
전 30대에 ㅜㅜ 지금 43인데 내년까지 정상 몸땡이 만들어서 인증하겠습니다 ㅋ
건강하셔요 ㅎ
저도 사실 나이계속 들어도 관리하는게 목표입니다 ㅎ 파이팅입니다!
저정도 체지방율 유지하시려면 ... 식단이...어후.;;
대단하십니다.
현재는 비시즌이라 다시 뱃살이 후덕해졌습니다 ㅋ
부러운 몸입니다. 엄지척!
한해마다 한번 두번 보일듯말듯한 몸뚱아리입니다 ㅋㅋ
와~~~ 박수드립니다~~~
ㅎㅎ감사합니다 쉽지않은 몸입니다 ㅋ
저도 운동해서 살좀 다시 빼야하는데 병이 생기다보니 운동이 쉽지 않네요...
몇년전만 해도 나름 운동보이였는데 ㅠㅠ
헉 병이 생기시다니 건강챙기시기 위해서라도 운동 꼭 ㅠㅠ하시길
전 근육보다 자전거나 런닝으로 유지했던 타입인데
못하게 되니까 완전 저세상 몸이 되버렸네요 ㅋㅋㅋㅋ
사실 유산소성 운동도 좋지만 나이들수록
근육운동하시는게 건강의 지름길이라 ㅠㅠ
종드님 센터 놀러가보고 싶어요
조그만 피티샵이어서 볼게없습니다 ㅋㅋ ㅠ
그런곳이 더 알찬법이죠
운동은 매일 가시나요??
네 제일터라서 매일갑니다..ㅋㅋ
평소 술.드시나요?
술자체를 안즐기는편입니다..ㅋㅋ