혁준
150->120->101->98->105->140
인간의 고대시절부터 배고픔에 대응하기 위한 에너지 저장DNA 능력과 그걸 유지할려고 하는 항상성이 결합해서 개인의지의 영역을 넘어버림
[몸안에 호르몬부터 부교감계신경계에 이르기까지 온몸을 동원해서 원래 살로 돌아갈려고 함]
그래서 현대의 비만치료는 단기전을 안하게 됨, 장기적으로 조금식 조금식 항상성을 바꾸는 방향이 주목적이 됨
[빼는게 중요한게 아니라 그 체중을 년단위로 유지할수있는 유지하는 방향으로]
진짜 힘듬 나도 돌아가려고 하더라
단기전으로 다이어트해서 살빼도 어떤계기로 폭식하면 오히려 전보다 더 쪄버리더라
ㄹㅇ 일반인은 의지만으로 안됨..
천천히 착실하게 빼는 게 효과가 좋기는 하더라
요즘 바빠서 운동 못하고 있는 거 + 스트레스성인지 식사량 증가한 거
이거 두 가지 합쳐진 상태로도 몇 주째 체중이 다이어트 상태로 고정임 개신기함 ㄹㅇ
그나저나 나도 세자린데 언제 빼냐...
나도 재작년에 PT로 20킬로 빼놨는데 결국 올해 원상복구되더라고...
최소는영어로민이라고해
2022/10/29 23:03
진짜 힘듬 나도 돌아가려고 하더라
루리웹-2595463879
2022/10/29 23:03
언제 140됨? ㄷㄷ
루리웹-2595463879
2022/10/29 23:04
그나저나 나도 세자린데 언제 빼냐...
뗶뜨호걸
2022/10/29 23:04
요약: 평생 관리해라
저는 님친구입니다
2022/10/29 23:04
유지가 진짜 안되긴 함
어느순간 꾸준히 상향그래프를 그려버려
빈뚱빈뚱
2022/10/29 23:04
음....이렇게 말해도 되는가 모르겠는데
마.약 치료하는 과정 같다고 해야되나
결국 금연처럼 평생을 참는 과정인거임?
리깡울
2022/10/29 23:05
ㅇㅇ 5년이상 관리 안 하면 실패임
루리웹-8637832220
2022/10/29 23:04
단기전으로 다이어트해서 살빼도 어떤계기로 폭식하면 오히려 전보다 더 쪄버리더라
딸기토미
2022/10/29 23:04
ㄹㅇ 일반인은 의지만으로 안됨..
리깡울
2022/10/29 23:04
나도 재작년에 PT로 20킬로 빼놨는데 결국 올해 원상복구되더라고...
NA☆NI?!
2022/10/29 23:05
천천히 착실하게 빼는 게 효과가 좋기는 하더라
요즘 바빠서 운동 못하고 있는 거 + 스트레스성인지 식사량 증가한 거
이거 두 가지 합쳐진 상태로도 몇 주째 체중이 다이어트 상태로 고정임 개신기함 ㄹㅇ
MizerComplex
2022/10/29 23:05
몸 : 아잇! 갑자기 하루아침에 좀비아포칼립스가 터질지 모르는데 지방안쌓아? 어서 타이어가되란 말이다앗!!
일론 머스크
2022/10/29 23:05
나도 1일 1식으로 20kg 뺀적 있는데
다시 돌아가는건 6개월이면 충분하더라
노예, 죽음과탄식의오나홀
2022/10/29 23:05
평소에 먹던 식사 → 운동부족이나 맛있는 거 먹느라 식사량 증가 → 식사 유지, 운동량은 갈수록 줄어듬 → 살을 줄이려면 평생 먹던 식단을 제한하고 꾸준히 운동해야함
국영수간결노성장
2022/10/29 23:06
다이어트는 평생해야됨