맛없음을 떠나
배고픔과 싸워야함.
이게 만만치 않음.
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실제 다이어트 할때 어려운거.jpg
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요동치는 식대와 준비하는 시간
그럼 살찌더라
다이어트를 할때 착각을 하는게 운동을 하면서 식단도 풀때기만 먹는거라고 생각하는거다.
아주 크게 잘못생각하는거고 둘중하나만 골라서 하는거다. 둘다하면 망한다. 다이어트도 망하고 건강도 망한다.
일하면서 식단조절 할려니까 미치겠던데
스트레스가 감당이 안됨
운동하면 더 배고파
둘중하나만 하기는 쉬운데 둘다하면 배고파 뒤짐 ㅋㅋㅋ
인간의 본능을 이성으로 찍어눌려야 하는 고행인지라 어려울 수 밖에 없다
요동치는 식대와 준비하는 시간
그 준비하는 시간을 돈 주고 사는 사람들이 많음
식비는 솔직히 감당 할만 해
나 자신과의 싸움이 분량 다 쳐먹지;;;
어머니가 주시는 만큼만 먹으면 된다
그럼 살찌더라
오랜만에 본가가서 4공기씩 먹었더니
마누라가ㅜ밤도ㅜ안채려주냐고 함.ㅠㅠ
다이어트를 할때 착각을 하는게 운동을 하면서 식단도 풀때기만 먹는거라고 생각하는거다.
아주 크게 잘못생각하는거고 둘중하나만 골라서 하는거다. 둘다하면 망한다. 다이어트도 망하고 건강도 망한다.
식단 풀때기는 아니더라도 운동이랑 식단 조절은 병행해야한다고들 하던디
사실 둘 다 하는게 맞음. 다만 살뺀답시고 둘다 빡쎄게 쪼이진 말고 한쪽은 적당히 풀어주는게 좋음
아마 그 수준이 아니라, 식단만으로 다이어트될 정도로 적게 먹거나 안 먹는 거 말하는 게 아닐까 싶네
그러면서 몸까지 굴리면 살이 빠지는 게 아니라 몸이 상하지
운동하면 더 배고파
일하면서 식단조절 할려니까 미치겠던데
스트레스가 감당이 안됨
ㄹㅇ 스트레스 진짜 엄청남
위는 어느정도 즐길 건덕지라도 있는데
아래는 그냥 고행임
익숙해지면 버티는데 문제 없는데 중간에 뭐라도 한번 먹으면 못버티게 됨
배고파
난 식단관리는 자신있는데 운동하러가기가 너무 귀찮아.. 저번주는 완전 통으로 날렸네 더위땜시
식단은 처음엔 힘든데 계속먹다 보면 맛있음
둘중하나만 하기는 쉬운데 둘다하면 배고파 뒤짐 ㅋㅋㅋ
잠이라도 자면 좀 나은데 배고프면 잠이 안와
ㄹㅇ 맛없는데 건강하고 비싼거 먹고있으면 행복도 팍떨어짐
그냥 포기하고 먹는다! / 운동량을 하드하게 늘린다!
먹기위해 운동한다! 한세트 추가
진짜 더 비싼 돈 주고 더 맛없고 양 적은걸 먹고 버텨야 하는게 개 짜증남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인간의 본능을 이성으로 찍어눌려야 하는 고행인지라 어려울 수 밖에 없다
그거 잘못찍어누르면 옆으로 샘
노오오오력 거리던 아가리 어디가고 손에 고기쥐고있음 아니 고기면 다행임
살빼는것보다 근육량 늘리는게 어렵..
몸만드는게 아니라 감량 목적이라 식단 따로 신경안쓰고 그냥 칼로리맞춰서 적게만 먹는데 하루 1200칼로리정도
운동은 가볍게 1~2시간 한강 걸어갔다 오는거랑 아령5키로들고 그냥 집에서 영화나 드라마보면서 1시간정도 서서 놀기
빠지긴하더라
운동은 일단 밖에 나가면 하게 돼서 성공인데 식단 진짜 어렵지
오히려 일할때는 일에 집중해서 식단조절 되는데 집에있으면 이것저것 주워먹더라
직장인은 아침저녁으로 식단하는 수밖에 없는데 그게 엄청난 고행이지...
그치... 식단 조절만 해도 어느정도 빠지는데 그게 힘들어
요즘은 돈만 있으면 후자가 쉬운거 같음
곤약밥 + 야채볶음 + 닭가슴살 완자
이런 식으로 400kcal 맞춰서 식단 구성해서 오는 냉동 도시락이 개당 2800~4500원 하는데
구독 배송 해놓으면 매일 새벽에 집앞에 와서 전자렌지 돌려먹으면 끝이여서 편하더라
진짜 배고프면 프로틴바 사놓은거 하나 까먹고