인터넷 보다 보니 뭐 그런 말이 있던데
비타민 영양제들이 사실 식품에서 섭취하는 비타민과 달리
합성 비타민이라 체내 흡수도 안되고 따라서 효과도 제로라고..
그래서 좀 찾아보니 효과가 있다는 논문도 많고 없다는 논문도 꽤 되네요 실제로
자게이들은 어찌 보세요?
경험상이든 이론상이든..
저는 가끔 비타민제 안먹다가 먹으면 금방 뭔가 컨디션 좋아지는 느낌도 느끼곤 하는 것 같은데
정말 효과가 아예 없는 건지 아니면 있는 건지 ..
https://cohabe.com/sisa/2565315
모든 비타민영양제는 다 효과 제로이다?
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그냥 뭐… 플라세보효과?? ㄷ ㄷ ㄷ
효과 없다 쪽으로 보는게
영양제류가 시대에 따라서 자꾸 바뀌죠, 언제는 비타민C 가 좋다더니 실은 비타민B 효과였다거나 하는 아이러니도 반복류
뭐 먹어서 좋아진거 느끼면 좋은거죠. ㄷ ㄷ ㄷ
누군가 그러더군요
몸에 좋은거 먹은거.보다
몸에 나쁜거만 안먹고 안해도 건강하다고요. ㄷㄷㄷㄷ
과일류/채소류를 더 많이 먹는걸로~
효과가 없진 않겠지만, 극적인 효과는 없을 거로 봅니다.
갠적으론 비타민디 k2 오메가3 유산균
먹으면서 빼는거랑
안먹고 빼는거랑 차이는 있었음
83- 현재 73 인데 먹으면서 정말
설렁설렁운동하고 일주일 치킨 1닭해도
밥먹고 해도 잘빠진거보면
소변이 노래지는거 보니 먹은건 맞는데 변화는 못 느끼겠네요.
인체 효율좋은 젊은때는 필요없는데.
고연령으로 갈수록 좀...필요있어요
일단 식사로 섭취가 힘든것부터가 적용대상이죠
비타민 음료는 피곤할때 마십니다.