200배
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건강하자고 하는 운동때문에 몸 박살난 친구들이 엄청 많지
내가 이래서 운동을 안함(뱃살을 만지작 거리며)
ㅇㅇ 관절나빠지고 단백질 엄청 먹어서 통풍걸리고 하더라
루리웹-3236957474
2022/07/21 15:49
건강하자고 하는 운동때문에 몸 박살난 친구들이 엄청 많지
루리웹-8637832220
2022/07/21 15:50
ㅇㅇ 관절나빠지고 단백질 엄청 먹어서 통풍걸리고 하더라
배부르고등따숴
2022/07/21 15:50
누가 우리집에 감시카메라 달아놨냐?
ㅋㅋㅋㅋ
내가 이러다가 지금 몸망가져 고생중이다.
운동 적당히하자.
뇌신세기
2022/07/21 15:50
바벨들면서 황홀한 표정짖는게 연기가 아니였구나... ㄷㄷㄷㄷ
조금시끄러움
2022/07/21 15:50
실제로 조심해야 되는게
헬스장 다니면서 한창 삘과 뽕에 빠질때가 1~3년차인데
이때 졸~~~~~라게 많이 다침
무게도 오바해서 치게 되고, 괜히 무리하게 됨.
운동은 공부와 효율이 중요한건데, 노동의 영역까지 넘보게 되지.
허리다치고, 어깨다치고....
조금시끄러움
2022/07/21 15:52
"ㅋㅋ 이제 나도 헬창이여~" 라면서 뿌듯한거까지는 귀엽고 좋은데
운동 조심히하면서 점진적으로 우상향을 그리는게 좋은거지
다들 마동석이나 보디빌더같은 몸을 1,2년만에 만들겠다고
무리하게 하다가 몸 박살남
되려 운동 경력이 좀 되는 8년차 쯤 되는 분들은
꾸준히, 제대로 운동하고 무던하게 운동하지 오바질 안함
나도 그래서 어깨 조졌고 ㅋ
메카팬더
2022/07/21 15:52
내가 이래서 운동을 안함(뱃살을 만지작 거리며)
루리웹-6813700390
2022/07/21 15:52
나도ㅜ중독좀 됐으면 좋겟다 맨날 일주일도 못버티고 술약속에 이래저래 하루이틀 미루면 한달지나가더라..
하이퍼 콩순이
2022/07/21 15:52
하루에 평균 30분씩 하고 있는데 조금씩 불어져가는 근육들을 보면 계속 하고싶단 말이지
아다쌈즐링
2022/07/21 15:52
주 5시간이면 하루에 40분 수준인데 흐음
운동 루틴 하다보면 한두시간은 지나갈텐데
mysticly
2022/07/21 15:52
제일 조심해야하는게 근육이 녹아버리는거
진짜 앗하다가 훅가는 사람들이 있다
응애벌레
2022/07/21 15:52
이전에 운동 너무 열심히해서 신장 망가졌다는 사람 생각나네
너무나도슬픈노래
2022/07/21 15:52
내가 이래서 운동을 하루 20분 걷기만 하지
백흑
2022/07/21 15:53
주말 빼고 하루 한시간 하라는건가
828
2022/07/21 15:53
운동 적당히...잦게할거면 짧게.
Mask빌런
2022/07/21 15:53
내 친구놈 오전 오후 노가다 뛰고 저녁 주6회 헬스 2시간식 하는데 어떻게든 말려야할거 같더라...
DokeV!
2022/07/21 15:53
나도 미친듯이 해보고 근육 키워본적 있는데
길어야 6개월 이면 그대로 돌아온다.
평생 할거 아니면 아무짝에 쓸모 없음.
대법원장
2022/07/21 15:53
얼굴이 어디서 많이 본 교수님이네 했는데 우리학교였네ㅋㅋ
WhenThisRainStop
2022/07/21 15:53
헬스만 하지말고 요가를 해 요가 진짜 좋아
쫀득한 카레
2022/07/21 15:53
운동은 하루 2시간 걷기만 하는데 이정도도 운동 될려나