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그냥 현대인들 바이오리듬 깨진거에 끼워맞춘거에 가깝지 않을까 싶음
일찍 불끄고 누워도 잠이 빨리 안오고 묘하게 딴짓하고 싶어지고 그러다가 시간 휭 가고 늦게 잠드는 것도 이건가
난 그냥 내가 예민해서 늦게 자는건줄 알았는데....이런 증후군도 있구나
내가 이거떄문에 새벽 2시에잠 씨바
뜨끔!
너무밀리면 아예 밤새서 맞췃는데
요즘은 그냥 약먹고 자버리기
일찍 불끄고 누워도 잠이 빨리 안오고 묘하게 딴짓하고 싶어지고 그러다가 시간 휭 가고 늦게 잠드는 것도 이건가
난 그냥 내가 예민해서 늦게 자는건줄 알았는데....이런 증후군도 있구나
그냥 현대인들 바이오리듬 깨진거에 끼워맞춘거에 가깝지 않을까 싶음
노가다 같은 몸쓰는 일 하면 저거 바로 고칠수있거든
ㅇㄱㄹㅇ 진짜 몸이 뒤질것 같으면 7시 반이면 잠들어서
다음날 4시반에 자동으로 눈떠짐 ㅋㅋㅋㅋ
수면장애있을때 추천법1개가 운동일정도니
증후군이라기엔 늦게 자서 그런거 아닐런지
적당한 알코올은 수면시간 리셋에 도움이 됩니다
나도 한때 저거때문에 뒤질맛이였다
지금도 별반 다를게 없는거같지만
나는 주말, 휴일에도 그냥 평소 출근시간에 깨고 다시 잠 못자다 계속 몽롱하게 있는데 이것도 수면장애 일종인가.
이건 바로 불행이라고 해.. ㅠ
매번 이거 돌아간거 주말에 맞추느라 힘들었는데
약먹으니까 생각보다 편하더라
완전 내이야긴데?
이걸 질병으로 인정해야 선택근무제 확대시킬수있다고