어깨 운동이 대체로 초보자에게 절대 추천 안하는 운동이라지만
오버헤드 프레스같은 경우는 초보자가 자세, 기본 근육, 요령 같은게 하나라도 없으면 어깨 작살남...
https://cohabe.com/sisa/2466037
초보자에게 절대 추천 안하는 운동
- 무운을 빌어서 그랬나, 천지신명이 도왔나 [4]
- 니콜라스페랄타 | 2022/05/19 11:19 | 1749
- 파판 14운영진만큼 유저 생각해주는 게임 못봄 [17]
- 좌절중orz | 2022/05/19 09:08 | 1604
- 일을 해야 돈을 버는데.. [1]
- 직장인투자자 | 2022/05/19 04:46 | 827
- 자세히 보믄 소름끼치는 사진 [6]
- soso | 2022/05/18 23:49 | 911
- 마취하고 집에가는 고양이.gif [11]
- 심장이 Bounce | 2022/05/18 21:21 | 829
- 의료민영화를 하면안되는이유 [16]
- 해태갈배 사이다 | 2022/05/18 19:06 | 1401
- 샤넬 근황.JPG [14]
- 리치여장군 | 2022/05/18 16:34 | 1091
- 새론이가 새벽에 사고쳤나 봅니다. 으휴… [23]
- 대찬 | 2022/05/18 09:42 | 1268
- 조그만 벌집이라도 전문업자를 불러야 하는 이유 [5]
- KhaMilla | 2022/05/18 00:28 | 1279
- 트와이스 미국 근황 [12]
- 클립스튜디오 | 2022/05/19 11:15 | 763
오히려 이런걸로 시작해서 자세 교정하고 하는게 정석루트임
숙련자 전용 운동인데
멸치 급식들 호기롭게 도전하는 꼬라지 많이 볼 수 있는 운동이기도 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해봐도 뭐가 뭔지 모르겠더라, 이 자세가 맞나? 이 각도가 맞나? 이렇게 하는거 맞나? 할때 마다 드는 생각
처음엔 가벼운걸로 하던가 아니면 머쉰으로 하는게 좋긴함
요샌 머쉰도 잘나온다 카더라
초보들이 하면 어떻게 되길래 그래?
해봐도 뭐가 뭔지 모르겠더라, 이 자세가 맞나? 이 각도가 맞나? 이렇게 하는거 맞나? 할때 마다 드는 생각
요걸로 해도 안됨?
오히려 이런걸로 시작해서 자세 교정하고 하는게 정석루트임
초보는 어깨운동 자체를 그냥 안하는게 답인듯
처음엔 가벼운걸로 하던가 아니면 머쉰으로 하는게 좋긴함
요샌 머쉰도 잘나온다 카더라
숙련자 전용 운동인데
멸치 급식들 호기롭게 도전하는 꼬라지 많이 볼 수 있는 운동이기도 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
승모근 : ㅎㅇ
초보들이 하면 어떻게 되길래 그래?