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살뺄때 의외로 운동보다 더 어려운것
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식단만 해도 살 엄청 빠진다
고기를 싼 돼지 뒷다리살에서 비싼 닭가슴살로 바꿨더니 되게 빡쎄더라
운동은 막상 하면 나름 즐거움
식단은 아무리 먹어도 즐겁지는 않음
저거 매일 식단 맞춰서 가지고 다니는 것도 일이야
참고로 아랫식단이 더 비쌈
챙겨먹기 존나 귀찮쓰
식단만 해도 살 엄청 빠진다
둘 다 헬이던데!
둘 다 힘듦
이거 맞음
식이조절만 잘해도 살 빠짐
고기를 싼 돼지 뒷다리살에서 비싼 닭가슴살로 바꿨더니 되게 빡쎄더라
난 닭가슴살 먹다가 물려서 뒷다리랑 같이 먹는데 뒷다리에서 왜 닭가슴살로 갈아탔어요?
다이어트~
챙겨먹는거보다 식비가 더 힘드러...
저거 매일 식단 맞춰서 가지고 다니는 것도 일이야
진성 헬창들은 쇠질 빼먹으면 꽤나 스트레스 받는 거 같은데. 그 넘의 근손실
헬스장은 가는 게 어렵고 막상 가면 뭐라도 하니깐..
근데 식단은...
운동하면 힘들고 배고파져서 보상심리로 평소보다 더 거하게 먹고싶어짐 ㅋㅋ
하지만 자꾸 먹을게 땡김
식단은 프로 보디빌더들도 제일 힘들어한다더라
운동은 막상 하면 나름 즐거움
식단은 아무리 먹어도 즐겁지는 않음
참고로 아랫식단이 더 비쌈
그리고 다이어트 할 때 부가적인건 운동임 가장 중요한게 식단이고 ㅇㅇ 식단 관리가 힘든 만큼 살이 가장 잘 빠지는게 식단 관리임
식단만 하면 이게 지방만 빠지는게 아니라 근육도 같이 빠지는데
근력 운동도 적당히 해야 나중에 요요가 안옴(기초대사량)
식단조절만 가지고도 빠지는게 맞지만 진짜 일하면서 식단조절도 하는건 힘들더라.
얼마 한하고 포기한게 몇번짼지 진짜...
식단 챙겨먹는것보다 저렇게 준비하는게 더빡셈
그리고 채소? 존나 비싸다
운동후 찾아오는 허기가....ㅠㅠ
편의점의 유혹
피티 받고 있는데 지방이 근육으로 바뀌어가니까 몸무게는 크게 안줄었는데 배는 점점 들어가드라
생각보다 먹는게 주는 행복이 인생에서 굉장히 크구나를 알 수 있음
진짜 고기 좋아하는데
근육붙이려고 퍽퍽이만 꾸겨넣으려하니 먹는게 고역임
몇 년 전인가, 살 빼는 한약이라고 어머니 시키는 대로 먹은 적이 있었음
근데 그 한약 먹으면서 시키는 대로 식단 짜서 먹는데 뭐 밀가루 최소화 인스턴트 금지 어쩌구 보니까
한약따위 집어치우고 이대로 먹기만 해도 10kg정도는 순식간에 빠지겠다 싶었음
저녁만 딱 닭가슴살+샐러드 로 바꾸니까 살 빠지는중
하루에 닭 슴가살 1kg씩 먹어봐 미친다..
먹는 즐거움 절대 포기못해...그래서 살이 찌고있지..ㅜ...