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식단만 해도 살 엄청 빠진다
고기를 싼 돼지 뒷다리살에서 비싼 닭가슴살로 바꿨더니 되게 빡쎄더라
운동은 막상 하면 나름 즐거움
식단은 아무리 먹어도 즐겁지는 않음
저거 매일 식단 맞춰서 가지고 다니는 것도 일이야
참고로 아랫식단이 더 비쌈
레나스 2022/05/18 16:44
챙겨먹기 존나 귀찮쓰
20121027 2022/05/18 16:44
식단만 해도 살 엄청 빠진다
TS는_궁극의_구원 2022/05/18 16:44
둘 다 헬이던데!
sub-zero' 2022/05/18 16:45
둘 다 힘듦
노태문의 노예 2022/05/18 16:45
이거 맞음
식이조절만 잘해도 살 빠짐
저는 님친구입니다 2022/05/18 16:45
고기를 싼 돼지 뒷다리살에서 비싼 닭가슴살로 바꿨더니 되게 빡쎄더라
아야어옇 2022/05/18 16:52
난 닭가슴살 먹다가 물려서 뒷다리랑 같이 먹는데 뒷다리에서 왜 닭가슴살로 갈아탔어요?
저는 님친구입니다 2022/05/18 16:53
다이어트~
그라함 에이커 2022/05/18 16:45
챙겨먹는거보다 식비가 더 힘드러...
XA-26483 2022/05/18 16:45
저거 매일 식단 맞춰서 가지고 다니는 것도 일이야
질롯어택 2022/05/18 16:46
진성 헬창들은 쇠질 빼먹으면 꽤나 스트레스 받는 거 같은데. 그 넘의 근손실
고꿍 2022/05/18 16:47
헬스장은 가는 게 어렵고 막상 가면 뭐라도 하니깐..
근데 식단은...
마에라드 2022/05/18 16:50
운동하면 힘들고 배고파져서 보상심리로 평소보다 더 거하게 먹고싶어짐 ㅋㅋ
pawal 2022/05/18 16:51
하지만 자꾸 먹을게 땡김
yslandir 2022/05/18 16:51
식단은 프로 보디빌더들도 제일 힘들어한다더라
토오루P 2022/05/18 16:51
운동은 막상 하면 나름 즐거움
식단은 아무리 먹어도 즐겁지는 않음
무로미 2022/05/18 16:51
참고로 아랫식단이 더 비쌈
덴드로비움[후미카P] 2022/05/18 16:51
그리고 다이어트 할 때 부가적인건 운동임 가장 중요한게 식단이고 ㅇㅇ 식단 관리가 힘든 만큼 살이 가장 잘 빠지는게 식단 관리임
메롬 그린 2022/05/18 16:51
식단만 하면 이게 지방만 빠지는게 아니라 근육도 같이 빠지는데
근력 운동도 적당히 해야 나중에 요요가 안옴(기초대사량)
청새리상어 2022/05/18 16:52
식단조절만 가지고도 빠지는게 맞지만 진짜 일하면서 식단조절도 하는건 힘들더라.
얼마 한하고 포기한게 몇번짼지 진짜...
킹아 2022/05/18 16:52
식단 챙겨먹는것보다 저렇게 준비하는게 더빡셈
그리고 채소? 존나 비싸다
-NTR- 2022/05/18 16:52
운동후 찾아오는 허기가....ㅠㅠ
CV-3 Saratoga 2022/05/18 16:52
편의점의 유혹
루리웹-0209181680 2022/05/18 16:53
피티 받고 있는데 지방이 근육으로 바뀌어가니까 몸무게는 크게 안줄었는데 배는 점점 들어가드라
fielbae 2022/05/18 16:53
생각보다 먹는게 주는 행복이 인생에서 굉장히 크구나를 알 수 있음
.사프리엔. 2022/05/18 16:53
진짜 고기 좋아하는데
근육붙이려고 퍽퍽이만 꾸겨넣으려하니 먹는게 고역임
Dr.Kondraki 2022/05/18 16:53
몇 년 전인가, 살 빼는 한약이라고 어머니 시키는 대로 먹은 적이 있었음
근데 그 한약 먹으면서 시키는 대로 식단 짜서 먹는데 뭐 밀가루 최소화 인스턴트 금지 어쩌구 보니까
한약따위 집어치우고 이대로 먹기만 해도 10kg정도는 순식간에 빠지겠다 싶었음
댓글장인 2022/05/18 16:53
저녁만 딱 닭가슴살+샐러드 로 바꾸니까 살 빠지는중
녹차조앙커피조앙 2022/05/18 16:53
하루에 닭 슴가살 1kg씩 먹어봐 미친다..
루리웹-5044327416 2022/05/18 16:53
먹는 즐거움 절대 포기못해...그래서 살이 찌고있지..ㅜ...