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자제하는 삶

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먹는거 자제하는게 무자게 힘드네요. 건강할때 다 먹었는데 중년되니 건강 생각하게되네요.
당수치 때문에 18kg가량 감량 후 유지하기 위해 엄청 자제하고있습니다. 감량후 요요는 없이 유지하고 있고요.
초콜릿, 아이스크림, 음료수 등등 달콤한거 안먹은지 2년이 넘었네요. 과자나 햄버거 피자 이런거는 먹기 시작했고요.
돈버는것도 중요하지만 몸관리도 충실히 해야할거에요. 특히 중년 자게이들...
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이미지 출처
https://youtu.be/F103MzdCNLQ

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(mMyRuq)

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