제한이라는 게 덜 먹지 말라는 건가 아예 먹지 말라는 건가
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덜 먹지말라는거는 많이 먹으라는 뜻아님?
안먹는다 수준이 되어야 제한이 될걸.
근데 탄수화물 적게먹고 전반적으로 고기만먹으면 탄수화물 겁나 땡김
그냥 자기 몸이 잘 받는대로 잘 먹으면 건강합니다
있는대로 다 처먹는걸 잘 먹는다고 하진 않습니다
케토 식단짜라 이거같은데, 그냥 비율 조절해서 먹음 무방함.
국사무쌍인생무상 2022/03/10 14:20
케토 식단짜라 이거같은데, 그냥 비율 조절해서 먹음 무방함.
잉여킹! 2022/03/10 14:20
덜먹으란거지 안먹으면 안되구
Hey지나간다 2022/03/10 14:20
덜 먹지말라는거는 많이 먹으라는 뜻아님?
모리야스와코 2022/03/10 14:27
이열 파오후나 할 발상~
에그머니99 2022/03/10 14:30
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와사미의 여자 2022/03/10 14:20
안먹는다 수준이 되어야 제한이 될걸.
루리웹-1019435387 2022/03/10 14:21
근데 탄수화물 적게먹고 전반적으로 고기만먹으면 탄수화물 겁나 땡김
닉네임을적기엔여백이모자라다 2022/03/10 14:28
그냥 평범하게 먹어도 탄수화물이 겁나 땡기는데 어떻게 해야 하나요
(☆) 2022/03/10 14:28
고기먹다보면 밥 ㅈㄴ땡김
Jamison Fawkes 2022/03/10 14:22
고기만 먹어야 한다는건가
난니들이두렵다 2022/03/10 14:23
그냥 자기 몸이 잘 받는대로 잘 먹으면 건강합니다
있는대로 다 처먹는걸 잘 먹는다고 하진 않습니다
Superton- 2022/03/10 14:29
선생님 1번이랑 2번이 서로 싸우는데요
행인A씨 2022/03/10 14:26
근데 이런것도 믿을만한지 몰것다 요새는
스태티스틱스 2022/03/10 14:29
그냥 섭취칼로리 줄이라는거임
제한된 칼로리 내에서 단백질(고기 등) 비중을 늘리라고
육덕한게난좋아 2022/03/10 14:26
고기보다 탄수화물이 문제라는거구나
minoglow 2022/03/10 14:26
이건 저탄고지 하라는 얘기네
하만카돈 2022/03/10 14:26
탄수화물도 그냥 라면 국수 흰밥 떡볶이 요딴거 제한하고 고구마 감자 현미밥 통밀빵 같은거 적당히 먹어도 돼 대회 나갈거 아니잖아
다야만영원히 2022/03/10 14:27
고기만먹기 힘들던데 밥 아니면 맥주가땡겨
토공 2022/03/10 14:27
식단 물론 중요하긴한데 평생 식단 짜서 할거 아니면 운동해야함
물론 평생 운동할거 아니면 식단 짜야한다는것도 맞지만
유게다움 2022/03/10 14:27
최소 필요량이 있고 탄수화물도 종류가 있으니 그걸 빡세게 계산해서 먹으라는거 아닐까.
뉴이웹 2022/03/10 14:27
제한을 무슨 아예 끊어라 수준으로 받아들이면 안됨
그냥 끼니당 먹던 쌀 반만 줄여도 충분
노는빼주세요 2022/03/10 14:27
탄수화물과 당
살뺄때는 두개를 조심해야함
Bi83 2022/03/10 14:28
저게 가능한게
탄수화물은 몸이 거의 다 흡수할 수 있지만
지방은 생각보다 흡수를 잘 못함.
그러다보니깐 단순히 칼로리로만 생각하면 육류가 탄수화물보다 더 찔꺼같은데
실제로는 탄수화물이 훨씬 더 찌는거임.
(주의 : 튀김같은 탄수화물+지방은 흡수 잘됨)
닉네임을적기엔여백이모자라다 2022/03/10 14:29
비비큐 말고 굽네를 먹으라는 거지?
아마오월 2022/03/10 14:28
탄수화물을 아에 안먹으면 그것대로 문제되니까 조금은 챙기긴 해야될걸
루리웹-6550902012 2022/03/10 14:28
잘못하면 통풍이 씨게 오기 때문에 아직 검증 필요함
그리고 이미 통풍인 사람들은 절대 시도하면 안 됨
슈퍼커브 2022/03/10 14:28
저탄고지 탄수 하루섭취 30g컷 놓고 석달했는데 살은 미친듯이 빠져나가긴함 정말 미친듯이
anjk 2022/03/10 14:28
근대 고기만 먹으면 응아가 잘 안 나오니까 섬유질 풍부한 채소도 같이 먹어주자
gksrmfdksla 2022/03/10 14:29
예전에는 고기가 나쁘다고 말하는 의사들보고 공포감 조성한다고 싫어했는데
지인보면 적당히 먹으면 된다고 그러면 어떤일이 일어날지 아니까 그런거였어
ㅁㅊ적당히 먹으라 했다고 삼겹살로 세끼를 먹는 놈이 건강하겠냐고
컨볼루션뉴럴넷 2022/03/10 14:29
탄수화물 0그람 섭취는 고기만 먹어도 말이 안됨
하루 100그람 이하면 저탄고지 컷으로 보고, 20그람 이하면 존나 빡센거
루리웹-3396989313 2022/03/10 14:30
밥 한 숟가락씩 덜 먹기만 해도 장기적으론 효과있을 듯