운동 한번도 안한 남잔 못드는거죠 ㄷ ㄷ ?
해봤어도 힘들듯 ㄷ ㄷ ㄷ
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김아랑 데드리프트 125까지 들어 봤다는데
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키가 커서 그런지 다리가 진짜 예술이더란 ㄷㄷㄷ
한손 가능
전 100 이 한계였..
몇rm이냐에따라 다르죠 1rm은 멸치 아니면 들음
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
똥꼬 빠져요..ㅠ
운동 한번도 안해본 성인 남자 멸치 아니더라도 80키로도 낑낑거릴텐데요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋ손아귀힘 부족해서라도 운동 안한사람들은 어지간하면 원알엠도 못듭니다.
아파트헬스장 가봐요 60도 못드는 멸치 널림 ㄷㄷㄷ
운동 안하던 사람이 하면 디스크 작살남
바빼고 160.
180까지 쳐봤네요..
지금은 100도 버거움.
무게칠땐보통 5회기준
ㄷㄷ 열심히 할때 120했는뎅