이래서 매일 폰 보다 새벽에 잠
https://cohabe.com/sisa/2335278
반년동안 10시 칼수면 후기.jpg
- 엄마와 아빠의 사랑가득한 굿나잇 키스 [8]
- 봐라될놈은된다 | 2022/02/02 21:52 | 1687
- 개꿀 아르바이트 하러 간 사람.jpg [3]
- 네리소나 | 2022/02/02 20:11 | 540
- '지금 우리 학교는' 해외 밈.JPG [6]
- 배리얼 | 2022/02/02 18:29 | 1345
- 다금바리? [14]
- 째즈사랑 | 2022/02/02 16:47 | 434
- 의외로 표준어로 등록된 단어 [16]
- 하나사키 모모코 | 2022/02/02 14:53 | 560
- IOC 위원장 "중국의 코로나 방역 성공 확인" [29]
- 카쿠다테 카린 | 2022/02/02 13:08 | 1658
- 축구에서 중국이 베트남에게도 지자 격분한 중국의 누리꾼들.jpg [7]
- 대전 1988 | 2022/02/02 08:36 | 1739
- 모유수유 권장수건 [13]
- 행복한소녀♡하와와상 | 2022/02/02 02:11 | 1432
- 버튜버) 설날을 맞이한 K-버튜버의 자세 [9]
- 치르47 | 2022/02/01 23:48 | 1084
- gfx50s2 스튜디오에서 사시려면 고민 좀 하세요 [3]
- nathankim | 2022/02/02 21:45 | 710
- 블루아카) 아루 배란 임신짤의 비밀.jpg [7]
- 사렌마마 | 2022/02/02 18:29 | 494
- 싱글벙글 에어팟 잃어버린 친구 놀리기 [7]
- 마스코트 | 2022/02/02 16:47 | 1613
- 서양 밀덕들이 궁금해하는 한국군 파우치 [19]
- ARTDSLR | 2022/02/02 14:52 | 726
(새벽 2시까지 핸드폰하고 출근해서 일하는 모습)
일찍일어나서 새벽동안 유게올라온글들 탐방하는게 얼마나 재밌는데
직관하면 뇌세포가 파괴된다는 그...
밤새 유게에 쩡 올라옴 흑흑
몇년 전 돌죽이 사태 때
다음날 출근이고 자시고 계속 새로고침하면서 밤새웠지...
일찍일어나서 새벽동안 유게올라온글들 탐방하는게 얼마나 재밌는데
직관하면 뇌세포가 파괴된다는 그...
(새벽 2시까지 핸드폰하고 출근해서 일하는 모습)
난 9시에 자도 중간중간에 계속 깨가지고 맨날 피곤하던데
11시에 자서 9시에 일어나는게 가자 좋은듯.
밤새 유게에 쩡 올라옴 흑흑
건설업 자면 강제 11시수면 5시 기상인데...
관리직인데도 피곤에 쩔어서 만성 수면부족..
근데 진짜 7시간정도 자는게 좋긴한데
자도 피곤하면 다른쪽으로 문제일수도 있음
체력부족이나 영양부족
몇년 전 돌죽이 사태 때
다음날 출근이고 자시고 계속 새로고침하면서 밤새웠지...
+ 운동다니면서 10시에 칼취침하려면 술 밥 약속 이런거 다사라져서 은둔자됨
하루8시간의 숙면은 과학적으로도 건강에 아주 좋습니다.
잔다는 건 피로회복 뿐만 아니라 몸의 유지보수도 하는 시간이니까요.
당장 괜찮다고 수면시간 하루 너댓시간으로 줄인채 몇년 생활하면
이제 몸의 균형에 관련된 기능들이 하나 둘 탈 나기 시작하는데...
심지어 그거 장기화 하면 뇌에 크리.