건강검진 받았더니 저런 수치가 똭!
나이 30중반 키 175에 몸무게 68입니다.
근데 중성지방이 낮고 HDL 콜레스테롤이 높아도 조심해야하나요?
고기랑 술을 좋아하는데 큰일입니다..
https://cohabe.com/sisa/233313
콜레스테롤 수치가 높게 나왔는데 어떡하나요ㅜㅜ
건강검진 받았더니 저런 수치가 똭!
나이 30중반 키 175에 몸무게 68입니다.
근데 중성지방이 낮고 HDL 콜레스테롤이 높아도 조심해야하나요?
고기랑 술을 좋아하는데 큰일입니다..
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콜레스테롤도 몸을 구성하는 중요한 성분이기는 한데, 과량이면 문제죠. 콜레스테롤이 높으면, 쉽게 말해서 피가 끈적끈적 하다는 말입니다. 당연히 고지혈증을 비롯한 혈관질환의 위험이 높아지죠. 고기 섭취를 지금 대비 줄이셔도 많이 줄어들 거에요.
네.. 고기를 줄여야겠습니다.
오메가 쓰리
사서 먹으면 더 좋아지나요?
생선을 먹는게 더 좋을까요ㅜㅜ
오메가3는 일주일에 고등어 두마리만 먹어도 충분하데유
레시틴이 좋다고 하더라구요
병원 가시면 다 알아서 해줍니다.
양파님 닉을보니..양파즙을 한개씩 먹고있는게 생각났네요!
병원 가세요
양파즙 이런거 먹지 마시고요
경험자로써 드리는 말씀
약먹을정도아님
하지만 살빼서 낮춰야함
정상의 한계선임
네.. 걱정입니다..
몸무게도 정상이신데 좀 높네요...
운동량이 없으신가요?
걷는것만 하고 유산소는 안하네요.
약 먹을 정도는 아니니 운동만 좀 하심 훨 좋아지실 거에요..
허리 디스크때문에 달리기를 안했더니 이 사단이 났나보네요..
속보라도 열심히 하겠습니다!
고기 보단... 술을 좀 줄이시고 탄수화물 섭취 줄이시고 야채랑 견과류 드시고 운동 꾸준히 하시는 거죠
와이프가 콜레스테롤이 심하게높아서 대학병원도 갔엇는데요..음식조절한다고 콜레스테롤이 많이떨어지거나 그런건 아니라고하네요..일단병원가시는게 우선일듯요. 와이프는 모든수치가 일반인 2배이상이엇습니다ㄷㄷㄷ선천적인거도 잇는거같앗어요
정상치를 살짝 넘는 수치인데요~ 심각한 수준은 아닌듯합니다~
병원마다 정상치라는게 병원마다 상이한데 작성자님께서 받으신 곳은 LDL 정상치가 제가 근무하는 곳보다는 조금 낮은
정상치인듯 합니다~ 사진의 보고서만으로 말씀드리자면 흔히들 말하는 고지혈증이라고 하기에는 중성지방도 낮아보이고,
요근래에 들어서 지방 섭취량이 조금 늘어서 그에 기인한듯 보이기도 하구요~ HDL(흔히들 좋은 콜레스테롤이라고하죠 ^^) 자체도 정상치보다 높아서 총 콜레스테롤 양이 많아보일수도 있는듯 생각됩니다~
저도 매년 정기검진하는데요~ 콜레스테롤 수치가 150~250까지 왔다갔다 해요~ 너무 걱정마시고 이 글 쓸때의 마음으로 무리하지 않는 선에서 몸관리 잘하시기를 바래요~~