15키로 덤벨 들고 좌우 20회 4세트 했는데
다음날 아무렇지도 않다가 오늘 일어나니 아이고 소리가 막 나네요
오늘 또 한번더 조져 줘야겠죠
https://cohabe.com/sisa/2317335
옆구리 운동을 월요일에 좀 했는데 오늘 아프네요 ㅜ
15키로 덤벨 들고 좌우 20회 4세트 했는데
다음날 아무렇지도 않다가 오늘 일어나니 아이고 소리가 막 나네요
오늘 또 한번더 조져 줘야겠죠
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