척추뼈만 가지고 몸을 지탱하려고 해서 그럼
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대부분의 사람들이 척추가 아픈 이유
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기립근은요?
뒤졌어요
너가죽였어
반대로 코어 근육 많은 사람이 디스크 터져도 일상 생활에 지장 없다가 건강검진 할때 발견하기도 하는데
이러면 나중에 나이 들어서 문제임 ㅠㅠ
운동하세요..ㅠ
김종국이 대표케이스지. 허리 박살난걸 근육으로 보강함.
운동하세요..ㅠ
기립근은요?
뒤졌어요
너가죽였어
나도 요즘 안아픈 곳이 없다 ㅠㅠ
걷기라도 좀 하라고!
반대로 코어 근육 많은 사람이 디스크 터져도 일상 생활에 지장 없다가 건강검진 할때 발견하기도 하는데
이러면 나중에 나이 들어서 문제임 ㅠㅠ
노화로 인한 근손실...ㅜㅜ
울 큰아버지가 딱 이렇거든..
나이 50 넘어서까지 쌀포대 2~3개 막 업고 다녔는데 나이 60넘는 순간 허리때문에 거동이 안됨 ㅠㅠ
아 허리 문제없는줄알고 막 굴리다가 나중에 터지는구나
김종국이 대표케이스지. 허리 박살난걸 근육으로 보강함.
하루에 플랭크 2분씩만해도 코어 근육 좋아지겠네요.
따라서 직장인들은 가끔씩 일어나서 스쿼트 10번하고 다시 앉아서 일합시다.
기립근 어떤운동함