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"헬스장을 10년 넘게 다니고 있는데 근육이 안 늘어요"
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사실 저 정도만 해도 현상유지나 조금은 빠질텐데
10년넘게 2시간씩 했으면 근육은 안 붙어도 되게 탄탄할거 같은데
10년 넘게 두시간씩 유산소 하는거면 근육은 안늘어도 건강한 육체는 이미 완성임
살은 안찌겠네
헬스장 다닌 건 사실이네 ㅋㅋㅋ
살은 안찌겠네
사실 저 정도만 해도 현상유지나 조금은 빠질텐데
결국 근육은 안 늘어나네
아니 그렇다고 패죽이다니 ㄷㄷ
10년넘게 2시간씩 했으면 근육은 안 붙어도 되게 탄탄할거 같은데
헬스장 다닌 건 사실이네 ㅋㅋㅋ
10년 넘게 두시간씩 유산소 하는거면 근육은 안늘어도 건강한 육체는 이미 완성임
다리 근육은 붙었을거 같은데
2시간 걷기면 8KM정도 걷기운동 한거네 ㅋㅋㅋ
저기 러닝머신 걷기라는거는
2km/h 라는 소리다에 한표
웨이트한다고 관절들 박살낼바엔 저러는게 더 건강하겠죠. 건강한 몸 측면에서는 저게 더 효과적
3대 500 이렇게 과한 중량 아닌 이상 몸이 왜 박살나요?
똑같은 논리로 10년동안 걷기만 했으니 연골 작살났겠네?
러닝머신했다 그러면 유산소충이랑 중량충이랑 시빌워 뜨는데 저건 나 같은 유산소충도 중량충이랑 손 잡고 잡으러 감
나 맨날 자전거타고 2시간씩 영화봣는데 하체 장난아니게되더라 ㅋㅋㅋㅋ 심지어복근도 생김 ㅋㅋㅋ 걷기아니고 달리기였으면 미쳣을듯
저게 우스워보이지만 엄청 대단한거다 ㅋㅋ