나머진 다 정상인데 이상하게 콜레스테롤이..
닥터가 40개중반이라 아직 젊으니 약보단 우선 생활습관바꿔보라고...
연말까지 기회를 주겟다...하는데....
뭘 어케 해야하는건지...
식습관 바꾸고 운동 해야하나요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
약먹으면 안되나
https://cohabe.com/sisa/2165482
위험 수준인가요 ㄷㄷㄷ
나머진 다 정상인데 이상하게 콜레스테롤이..
닥터가 40개중반이라 아직 젊으니 약보단 우선 생활습관바꿔보라고...
연말까지 기회를 주겟다...하는데....
뭘 어케 해야하는건지...
식습관 바꾸고 운동 해야하나요 ㄷㄷㄷㄷㄷ
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운동하세유...걷기가 최곱니다
약먹는다고 완치되는게 아니고 계~속 먹어야해요
일단 목이 아파서...
아직 중증도 아니고 고혈압이나 당뇨가 없다면 약먹을 정도는 아닙니다.
총 콜레스테롤과 LDL이 높은것 보면 전형적인 식습관 문제같네요.
운동이 좋긴한데, 결론은 근육량을 늘리셔야 하는거구요,
쌀밥, 빵, 떡, 면 가급적 끊거나 현재 드시는것 1/3 이하로 줄이셔야되요.
운동보다 먹는게 훨씬 중요합니다.
그리고 ABC 쥬스 검색해서 알아보시면 좋은데 귀찮아서 왠만해선 쉽지않으니 참고만..
우리나라 콜레스테롤 기준이 좀빡세요. 안드셔도되요.
저 정도는 유산소 운동 쬐매하시고 야식만 끊으셔도 금방 회복 됩니다.
약물치료 하시는게 좋겠습니다.
저도 3달 역먹고 ldl 80까지 떨어졌습니다.