빠르진 않아도 10킬로미터까지는
속도 유지하며 뛰어지네유 ㄷㄷㄷ
자전거와는 다르게 힘듦 ㅠㅠ
43세 아재 ㄷㄷㄷ
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뜀박질.JPG
빠르진 않아도 10킬로미터까지는
속도 유지하며 뛰어지네유 ㄷㄷㄷ
자전거와는 다르게 힘듦 ㅠㅠ
43세 아재 ㄷㄷㄷ
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어우 페이스 훌륭하네유 ㄷㄷ
훌륭한 거라시니 다행이고 ㄷㄷㄷ
일단 자신과의 싸움이라 ㅎ
크...뱃살 죽는 소리 들리네유
예전만큼 운동 안 하니 슬 찌네유 ㅎ
저도 한땐 8km정도 런닝 즐겻는대
배드민턴 칠때 다쳤던 왼쪽 무릎이 안좋아지더라구요
그후론 런닝은 포기하고 가끔 빡세게 파워워킹하다
그냥 자전거만 탑니다;;
전 테니스 열심히 치다가
3년전 사람들한테 신물이 나서유 ㅎ
자전거 러닝 등산 등 하네유.
근데 그 이후로 코로나 터져서
다들 테니스 칠 곳이 없다고‥
도가니가 않좋아서 러닝은.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
저도 슬슬 안 좋아지는 느낌 옵니다 ㅠㅠ
무릎 괜찮나요?
아직은 버틸만한데 관리 잘해야쥬 ㅎ
처음부터 5분 페이스 이러면 당연히 무리,7~8분 페이스로 시작해서 천천히 줄여 가시면 무릎에 적절한 자극이 되어 좋습니다.
아하 달리기는 잘 몰라서
오늘 첨부터 막 뛴 거네유 ㄷㄷㄷ
오늘 첨 뛰신건데,,10키로 500 페이스면 ㄷㄷㄷ
아 ㅎ 자전거는 제법 타왔습니다
러닝 등산도 가끔 하고요
1달뒤 후기 부탁 드립니다 ㅎ
ㅎ 넵 종종 뛰어보겠습니다
엄청 빠르시네 ㄷㄷ
그런 건가유 ^^;; 다행이네유
감사합니다.
앗~ 닉 보니 예전에 저한테 RX1R2 파신분이셨네요
으잉? 전 그 카메라 써본적이 없‥ㄷㄷㄷ ^^;;
잘못봤나봅니다 ^^
^^
마라톤 뛰셔도 될듯... ㄷㄷㄷ
연습하면 가능하긴하겠쥬 ㅎ
그래도 그건 몸 갉아먹는 건 같아유 ㄷㄷㄷ