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않이 그정도로 잘못한것 같지는 않은데
하루 걷기 2시간이면 운동 꽤 되지
그정도하면 살도 많이빠지고 다리도 보기 좋을것 같은데
작성자의 의도: 2시간 걷기로 근육양이 불겠냐 ㅅㅂ!!!
유게이들의 수용: 2시간 걷기 정도면 근육양은 안 불어도 건강엔 도움 많이 되겠네. 저게 피떡될 일인가?
살은 빠질듯
근육량은 안늘고
줘팰만큼 잘못하진 않았잖아 ㅋㅋㅋㅋ
유산소!
저러면 안됨?
살은 빠질듯
근육량은 안늘고
근육 키울려면 근력운동 필수징
유산소라서 건강해지겠지만 근육은 안붙지
않이 그정도로 잘못한것 같지는 않은데
(5km/h 속도)
유산소는 근육이 안붙나..?
근력운동은 아니니까
그렇구나..
유산소라도 두시간 매일 하면 건강은 하겠네
하루 걷기 2시간이면 운동 꽤 되지
그정도하면 살도 많이빠지고 다리도 보기 좋을것 같은데
근데 쟨 근성장을 논했잖음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
냉정하게 팩트만 놓고 말하면 2시간 런닝머신 걷기로는 혈액순환 정도만 도움되지 살빼는것도 힘듬
그래도 피떡될정도로 줘팰정도는 아니잖아ㅋㅋㅋ
있던 근육도 뒈질듯
줘팰만큼 잘못하진 않았잖아 ㅋㅋㅋㅋ
작성자의 의도: 2시간 걷기로 근육양이 불겠냐 ㅅㅂ!!!
유게이들의 수용: 2시간 걷기 정도면 근육양은 안 불어도 건강엔 도움 많이 되겠네. 저게 피떡될 일인가?
댓글 본 작성자의 수용: 듣고보니 그릏네
유게특) 헬스관련 게시글 나오면 그정도면 효과있지 않음? 충분하지! 하면서 서로 햝아줌
운동하고 잠 많이 자라
건강에는 좋을텐데 근육은 안늘테지
맨날 이지모드로 컴까기만 하면서 게임실력 안는다고 하는레벨
유산소만 하니까 근육이 안 붙짘ㅋㅋㅋㅋ
근데 저게 피칠갑 될만큼 처맞을 일이냨ㅋㅋㅋ
2시간 달리기면 오히려 근육이 빠진다고 들었다
운동방식이 잘못된건 맞는데 짤의 반응은 좀 공감하기 어렵군
4단계땜에 뛰질 못하니 답답함.... 6정도 속도로는 뭐 산책도 안되는 수준인데 딱 루틴대로 근력 조지고 런닝 30분 빡세게 뛰어줘야하는데 이건뭐 6으로 하면 30분을 걷든 1시간을 걷든 운동이 안되는 기분임.
근육은 몰라도 건강해진 건 맞는게 아닌가