증상별 도움되는 영양제 정리

이것도 영양제인거죠?

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증상별 도움되는 영양제 정리

간수치가 안좋은건 차라리 우루사를 드세요

L시스틴비오틴

과민성대장증후군인데 .. 유산균 먹으면 더 마려운거 아녜요?
제가 과민성대장증후군 때문에 응가를 너무 해서 ㅠㅠ
공황장애까지 생겼는데..  ㅠㅠ..  유산균은 장 튼튼하게 하는건 알곤있는데..  저는 튼튼하면..  더 과민성대장증후군이 ..
심해질거같아서 패닉올까봐;;  못먹겠던데..  ㄷㄷ

근데 저런 영양제 다 모아다 하루에 8-10알씩 먹어도 상관없나요?
부족한대로 다 골라다가 사서 먹었더니 오히려
몸이 안좋아진듯한 기분이 들었어요

.

어지간하면 종합비타민 한 통으로 다 퉁칠 수 있고,
정기적으로 병원 검진 받아서 유독 부족한 성분 한 두개만 단일성분 영양제로 추가로 사 드세요.
만성피로가 있다면 보통 비타민 D, E군이 부족할겁니다.

반드시 부작용 및 복용 유의사항 봐야해요. 제가 알기로는 비타민 같은경우 임산부나 애기들한테는 복용에 주의하라고 알고 있뜸요

꼭 영양제를 먹는다고 좋은 것도 아니고 안 먹는다고 죽는 일도 아니지만, 적어도 효과를 보려먼 스스로 많이 알아보고 드세요.
약이란 건 양념과 독 사이 어딘가에 있다는 것을 꼭 염두에 두시길.

종합비타민,양배추즙,유산균,마즙,토마토즙,매스틱 아침에 먹고 나면 배는 부른데 효과는 모르겠어요

비타민 D는 주사 한방이면 끝
가격도 쌈

잠을 충분히 못자서 피로로 인해 입가가 찢어지고나 혓바닥 갈라지거나 구내염 생기면 비타민 B시리즈 3-4일 먹으니 빠르게 회복되더라고여. 꾸준히 먹어주면 안생겨요
-7개월아가 이앓이 케어중인 엄마..ㅠㅠ

영양제는 확실히 먹어주면 좋습니다.
현대인의 식습관이나 음식들의 영양상태 저하로 인해서
부족한 비타민 미네랄을 꼭 보충해줘야하거든요.
일반 시중에 나온 연예인들이 선전하는 것들은 일단 거르는게 좋습니다.
가성비가 안나옵니다 가격도 싼데 광고비 모델비 생각해서 원가 따져보면
진짜 흡수율도 안좋은 화합물입니다.
얼마나 들어있는지 싸고 양많고가 꼭 중요한것이 아니라
천연비타민인지 얼마나 천연인지와
흡수율과 이용율이 좋은지도 봐야합니다.
그리고 약같은경우는 임상을 하는데
영양제같은경우는 임상을 하면 수지타산이 안맞아서 안하고
솔직히 하기가 힘든부분이있는데
임상이 있는 제품이라면 진짜 좋은 제품이라고 봐도됩니다.

바하가 없어...?!

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바이럴입니다 ~~!

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참고로 많은 분들이 착각하시는게 변비에 유산균이 좋다고 생각하시는데 변비 자체에는 전혀 효과가 없구요. 변이 체내 오래 잔류하여 그로 인해 생기는 각종 세균을 억제하는 간접적 효과만 있습니다. 변비에 효과적인 것은 오로지 식이섬유, 물, 장운동을 유발하는 운동뿐입니다. 제일 간단하고 효과적인 운동이 걷기구요. 유도나 태권도, 복싱같은 격투술도 직빵입니다.

영양제 스크랩이욤~
감사합니다~